طبيب تغذية: مسموح لمريض الدهون الثلاثية بتناول التمر لكن بشروط
التمر
كتب- محمد أمين
يخشى بعض مرضى الدهون الثلاثية من تناول التمر، للحفاظ على صحتهم العامة، لأن التمر ببساطة يتكون من سكريات، والسكريات تتحول إلى دهون في الجسم عند تناولها.
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، متى يسمح لمريض الدهون الثلاثية بتناول التمر؟
اقرأ أيضًا: تعزز صحة القلب- 5 طرق للتحكم في مستويات الدهون الثلاثية في الجسم
هل ممنوع لمرضى الدهون الثلاثية تناول التمر؟
قالت أخصائية التغذية العلاجية، الدكتورة مروة إبراهيم، إن التمر ليس من الأطعمة الممنوعة على مرضى الدهون الثلاثية، موضحة أنه من الطبيعي أن يتناوله لكن هذا على حسب حالة المريض والكمية التي يتناولها.
وأكدت أخصائية التغية العلاجية، أن الشخص الذي يعاني من الدهون الثلاثية، إذا تناول كميات متزنة من التمر لا يسبب له أي مشاكل صحية، مشيرة إلى أن التمر عبارة عن سكر طبيعي "فركتوز وجلوكوز وألياف غذائية".
متى يكون التمر مضر على مرضى الدهون الثلاثية؟
وحددت الدكتورة مروة إبراهيم، متى يكون التمر مضر على مرضى الدهون الثلاثية، وهذا عند تناوله بكميات كبيرة، لأن دائمًا السكريات يتحول إلى دهون في نهاية المطاف، فالكمية المسموحة لمريض الدهون الثلاثية أن يتناول كمية لا تزيد عن ثمرتين من التمر في اليوم.
قد يهمك: وداعًا للدهون الثلاثية- 10 نصائح لعلاجها بدون أدوية
يفضل مزج التمر مع هذه الوجبات
وفضلت أخصائية التغذية العلاجية، أن يتناول الشخص الذي يعاني من الدهون الثلاثية للتمر مع مصدر يقلل من امتصاصه، أي مع المكسرات ومصدر ألياف لأنه تقلل من امتصاصه، وممكن مع اللبن.
فيديو قد يعجبك:
