لمرضى القولون العصبي- 4 مكملات غذائية ممنوع تناولها

إذا كنت مصابًا بمتلازمة القولون العصبي، احرص على استشارة الطبيب المعالج قبل تناول المكملات الغذائية، لأن هناك أنواعًا منها قد تؤثر سلبًا على صحتك.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، المكملات الغذائية الممنوعة لمرضى القولون العصبي، وفقًا لموقع "EatingWell".

اقرأ أيضًا: وداعًا للقولون العصبي- 4 مكملات غذائية لعلاجه

ما هي أسوأ المكملات العذائية لمرضى القولون العصبي؟

1- فيتامين سي

تؤثر مكملات فيتامين سي سلبًا على مرضى القولون العصبي المصحوب بالإسهال، خاصةً عند تناولها بجرعات عالية.

ورغم الخصائص المضادة للأكسدة التي تتميز بها مكملات فيتامين سي وقدرتها على تحسين امتصاص معدن الحديد، تؤدي الجرعات العالية منها إلى تفاقم الإسهال لدى مرضى القولون العصبي، بسبب تأثيره الملين للأمعاء.

2- مكملات الألياف

لا خلاف على فعالية مكملات الألياف الحيوية، مثل الإينولين، في تعزيز صحة الأمعاء عن طريق تغذية الميكروبيوم المعوي، لكنها تسبب تقلصات المعدة والغازات للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.

قد يهمك: طبيب يحذر هؤلاء من تناول المكملات الغذائية

3- الكاسكارا المقدسة

مكمل غذائي عادةً ما يتم استخدامه في علاج الإمساك، بفضل قدرته على تعزيز حركة الأمعاء، لكنه ليس خيارًا مناسبًا للتخلص من صعوبة التبرز لمرضى القولون العصبي.

وتناول الكاسكارا المقدسة في ظل الإصابة بالقولون العصبي قد يؤدي إلى تهيج بطانة الأمعاء وتفاقم بعض الأعراض، مثل الإسهال والانتفاخ.

علاوة على ذلك، قد يتسبب الاستخدام طويل الأمد لهذا المكمل الغذائي في المعاناة من الإدمان، والإضرار بالميكروبيوم المعوي.

4- الثوم

تتميز مكملات الثوم بفعالية كبيرة في تقوية الجهاز المناعي ضد البكتيريا والفيروسات، بالإضافة إلى قدرتها على تحسين صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم.

ومع ذلك، يحظر على مرضى القولون العصبي تناول مكملات الثوم، لاحتوائها على مركبات الفودماب، وهي مجموعة من الكربوهيدرات القابلة للتخمير التي يصعب امتصاصها في الأمعاء.

وتسبب مركبات الفودماب لمرضى القولون العصبي الغازات والانتفاخ وآلام البطن والإسهال.

قد يهمك أيضًا: جمال شعبان يحذر من الإفراط في تناول المكملات الغذائية