عادات يومية تدمر أسنانك.. احذرها

كتبت - هدى عبد الناصر

يعتاد بعض الأشخاص على ممارسة بعض العادات اليومية التي قد تكون ضارة بصحة الأسنان، مما يستوجب تجنبها تمامًا للحد من أي مضاعفات مزعجة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز العادات اليومية التي تدمر صحة الأسنان وفقًا لما ذكره موقع "webmd".

ما هي العادات اليومية التي تدمر الأسنان؟

1- الإفراط في السكريات

يعتاد بعض الأشخاص على تناول السكريات بشكل يومي مما يزيد من إنتاج الأحماض ومن ثم مهاجمة مينا الأسنان وسهولة الإصابة بالتسوس، لذلك يجب الحرص من السكريات قدر الإمكان سواء في المشروبات أو الأطعمة.

اقرأ أيضًا: 3 مشكلات يسببها السكري لصحة الفم والأسنان

2- تنظيف الأسنان بقوة

يعتقد بعض الأشخاص أن القوة في تنظيف الأسنان تعطي نتائج أفضل وتحافظ على صحة الأسنان، إلا أنها تعطي نتائج عكسية تمامًا، وتتسبب في تراجع اللثة وزيادة حساسية الأسنان، لذلك يجب تنظيف الأسنان بلطف بالإضافة إلى التنظيف بعد الوجبات الحمضية مباشرة حفاظًا على الأسنان.

3- إهمال خيط الأسنان

تفريش الأسنان وحده ينظف حوالي 60% من سطح الأسنان، لذلك يجب الحرص جيدًا على استعمال خيط الأسنان للتخلص من أي بقايا للطعام موجود بين الأسنان ومن ثم منع تراكم الجير والبلاك والحماية من التسوس والالتهاب ورائحة الفم الكريهة.

4- التدخين

التدخين من أكثر العادات التي تؤثر سلبًا على صحة الأسنان حيث يتسبب في زيادة خطر الإصابة بأمراض اللثة التي قد تصل لفقدان الأسنان، إلى جانب الرائحة الكريهة وتغير لون الأسنان وزيادة خطر الإصابة بسرطان الفم، وبالتالي فمن الأفضل تجنب التدخين نهائيًا.

5- صرير الأسنان

صرير الأسنان أثناء النوم أو أثناء اليقظة يتسبب في زيادة الضغط على الأسنان والفكين مما يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان وتشقق الأسنان وزيادة آلام الفك والصداع، لذلك يجب الحرص على علاج المشكلة الأساسية تحت إشراف طبي متخصص للحفاظ على صحة الأسنان قدر الإمكان.