فوائد الأفوكادو لصحة الفم.. تعرف عليها

الأفوكادو من الأطعمة المليئة بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم بشكل عام، فهو يساهم في تعزيز الصحة خاصة الفم، وذلك عند تناوله بكميات جيدة دون إفراط.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز فوائد الأفوكادو لصحة الفم وفقًا لما ذكره موقع "health".

ما هي فوائد الأفوكادو لصحة الفم؟

1- الحد من التهاب اللثة

يحتوي الأفوكادو على مركبات قوية مضادة للالتهابات مثل الكاروتينات، فيتامين E، والدهون الأحادية غير المشبعة، وبالتالي فإن تناوله يساعد في تقليل الالتهاب في أنسجة اللثة، ومن ثم الوقاية من التهاب اللثة والحد من الأمراض المرتبطة بها والنزيف.

اقرأ أيضًا: 4 وصفات منزلية لعلاج التهاب اللثة

2- منع سرطان الفم

يتميز الأفوكادو بمحتواه العالي من فيتامين C، فيتامين E، والكاروتينات، وغيرها من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالخلايا في الفم وتساهم في أمراض اللثة وحتى سرطان الفم.

قد يهمك: علامات قد تنذرك بسرطان الفم- دليلك لاكتشافه منزليًا

3- تقوية الأسنان

يعتبر الأفوكادو مصدر جيد لفيتامين K، وهو فيتامين أساسي لدعم صحة العظام، بما في ذلك العظام الموجودة في الفك التي تدعم الأسنان، كما يساهم فيتامين K في تنظيم الكالسيوم في الجسم ومن ثم حماية الأسنان من التكسر والضعف.

4- تقليل التقرحات

الأفوكادو مصدر للدهون الصحية وفيتامين E، مما يجعله من أفضل الأطعمة التي تساهم في صحة الأغشية المخاطية في الفم، ومن ثم تساعد هذه الأغشية في تقليل خطر الإصابة بالتقرحات والالتهابات.

5- ترطيب الفم

يحتوي الأفوكادو على كمية كبيرة من الألياف والدهون الصحية التي يمكن أن تساهم في تعزيز صحة الفم بشكل كبير وتقليل جفاف الفم بشكل غير مباشر من خلال دعم الترطيب الكلي للجسم، ومن ثم الحماية من خطر تسوس الأسنان وأمراض اللثة الناتج عن الجفاف.

قد يهمك أيضًا: جفاف الفم يؤذي أسنانك- 7 نصائح لعلاجه