علامات تؤكد سلامة اللثة.. تعرف عليها

يرغب العديد من الأشخاص في الحصول على لثة سليمة خالية من أي أمراض، مما يستوجب اتباع بعض العادات للحد من أي مضاعفات صحية خاصة في حالة امتلاك أسنان حساسة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز العلامات التي تؤكد سلامة اللثة وفقًا لما ذكره موقع "clevelandclinic".

ما هي علامات اللثة الجيدة؟

هناك العديد من العلامات التي تشير إلى سلامة اللثة من بينها:

- اللون الوردي سواء الفاتح والداكن حسب لون البشرة.
- اللثة السليمة تكون صلبة عند اللمس ملتفة حول الأسنان، ولا تكون حساسة أو إسفنجة.
-لا يوجد نزيف أو التهاب في اللثة.
- عدم وجود تورم أو انتفاخ، لأنها من علامات التهاب اللثة وتهيجها.
- عدم وجود ألم أو حساسية.
- ثبات الأسنان بشكل كبير وعدم وجود أي ارتخاء أو تحرك ملحوظ.
- لا يوجد انحسار في خط اللثة كأنها تبتعد عن بعض البعض.

ما هي طرق الحفاظ على صحة اللثة؟

يوجد العديد من الطرق التي يساعد اتباعها في الحفاظ على صحة اللثة بشكل كبير من بينها:

1- غسل الأسنان

يجب أن يحرص الأشخاص على غسل الأسنان جيدًا يوميًا بلطف لمدة دقيقتين على الأقل، مما يساعد على إزالة البلاك الذي يسبب أمراض اللثة في حالة تراكمه على الأسنان.

اقرأ أيضًا.. تعرف على أشهر أمراض اللثة وأكثرها خطورة.. إليك الأعراض

2- استخدم خيط الأسنان يومياً

يساعد استخدام خيط الأسنان على الوصول إلى ما بين الأسنان إلى أماكن لا تصل فرشاة الأسنان لها، مما يساهم في إزالة البلاك وبقايا الطعام التي قد تهيج اللثة وتؤدي إلى التهابها، كما يفضل اختيار خيط أسنان مناسب وبلطف تجنبًا لأي مضاعفات عكسية.

3- اتباع نظام غذائي

أثبتت نتائج بعض الدراسات أن اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات يساعد على دعم صحة اللثة، لذلك يجب الحرص على تناول الخضروات والفواكه والزيوت النباتية والمكسرات والدهون الصحية بهدف تقليل الالتهابات وتعزيز الصحة العامة.

4- الابتعاد عن التدخين

عادة ما يتسبب التدخين في زيادة ضرر اللثة بشكل ملحوظ حتى وإن كان معدل التدخين بطيء، لذلك لا يفضل إطلاقًا التدخين للحفاظ قدر الإمكان على صحة اللثة بمختلف أنواعه فجميع الأنواع تعطي نفس التأثيرات.

بالإضافة إلى ذلك أوضحت الدكتورة مروة عادل، أخصائية تجميل الأسنان، أن المتابعة الدورية مع الطبيب المختص كل 6 أشهر من أبرز الطرق التي تحافظ على صحة اللثة، حيث يتم في هذه الزيادة إزالة الجير إن وجد، وعلاج أي تسوس بسيط وبالتالي عدم تفاقم المشكلة، إلى جانب التنظيف اليومي للأسنان حوالي مرتين يوميًا، الابتعاد عن المشروبات الغازية والحمضية والتدخين.

قد يهمك.. 4 وصفات منزلية لعلاج التهاب اللثة