أخبار متعلقة بــ
تنظيم النوم
-
أعاني من الأرق المزمن لا أستطيع النوم ليلًا وحتى عندما أجبر نفسي على
أولًا: يجب علاج جميع الأمراض العضوية، إذا كان في أمراض نفسية مصاحبة للأرق أو مشاكل يجب محاولة حلها.ثم محاولة تنظيم النوم، ويمكنك اتباع الخطوات التالية:-عدم النوم خلال أوقات الظهيرة مع تنظيم مواعيد ثابتة للنوم.-عدم تناول
-
أعاني من عدم القدرة على النوم أحيانًا وبعض الأيام ممكن أنام اليوم كامل
لتحسن حالتك النفسية يلزمك علاج عن طريق أدوية الاكتئاب وبعض المهدئات وجلسات العلاج النفسي مع أخصائي الطب النفسي، بالإضافة إلى ضرورة تنظيم النوم بشكل صارم.
- المزيد
مختارات لا تفوتك
-
طبيب يحذر: ألم الصدر ينذر بالأزمة القلبية في هذه الحالات "فيديو"
يستعرض "الكونسلتو" سمات ألم الصدر الناتج عن الأزمة القلبية.
-
الحرمان العاطفي يهدد نفسية طفلِك- 9 علامات تكشف عنه
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أعراض الحرمان العاطفي عند الأطفال.
-
هؤلاء ممنوعون من تناوله- إليك أضرار سيدوفاج
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، موانع استعمال دواء سيدوفاج وأضراره وفوائده.
-
قد تسبب العقم- 8 أعراض تنذرِك بزيادة سمك بطانة الرحم
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كل ما يتعلق بسماكة بطانة الرحم.
-
بعد اعتراف أسترازينيكا- هل يجب على متلقي اللقاح تناول أدوية للسيولة؟
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، مدى وجب تناول متلقي لقاح أسترازينيكا أدوية السيولة
-
8 أسباب تدفعك لعدم التخلص من بذور البطيخ
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد صحية لبذور البطيخ
-
للنساء- هل الإفراط في القهوة يسبب تساقط الشعر؟
يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، ما إذا كان الاستهلاك المفرط للقهوة يؤدي إلى تساقط الشعر عند النساء
-
البطيخ- هل هو آمن على مرضى السكري؟
التقرير التالي يستعرض تأثير البطيخ على مرضى السكري
-
ألم المبايض أثناء الدورة الشهرية- دليلك للسيطرة عليه
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بألم المبايض خلال الدورة الشهرية
-
هل أضرار لقاح أسترازينيكا تشكل خطورة على المصريين؟
قال الدكتور مصطفى محمدي، رئيس قسم التطعيمات في المصل واللقاح، إن الوضع الصحي في مصر آمن بشكل كبير، وأن كل ما يتم الترويج له بشأن لقاح أسترازينكا لا يشكل خطورة