تؤذي عينيك دون انتباه.. 4 أخطاء شائعة تضعف النظر مع العمر

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبزر الأخطاء التي تؤثر على النظر مع التقدم في العمر وفقًا لما ذكره موقع "timesofindia".

أخطاء تؤثر على النظر مع التقدم في العمر؟

1- إهمال الفحوصات الدورية

يعتقد بعض الأشخاص أن إهمال الفحوصات الدورية للعين لا تسبب أي مشاكل صحية مع مرور الوقت، على الرغم من أنها ضرورية وتساعد في اكتشاف المرض بشكل أسرع ومن ثم الحصول على العلاجات المناسبة قبل التعرض لأي مضاعفات عند التقدم في العمر.

اقرأ أيضًا: زغللة العين المفاجئة- متى تكون علامة تستدعي الطبيب؟

2- الإفراط في استعمال الشاشات

يعتاد بعض الأشخاص على استعمال الشاشات بشكل زائد دون انتباه أن هذه الطريقة يمكن أن تتسبب في الإصابة بالجفاف بسهولة وبالتالي يجب الحرص على تقليل استعمال الشاشات مع أخذ استراحة 10 دقائق على الأقل كل ساعة والرمش المتكرر وتقليل توهج الشاشات قدر الإمكان.

3- عدم الاهتمام بالأطعمة

يظن بعض الأشخاص أن تناول الأطعمة يؤثر فقط على الجهاز الهضمي، دون انتباه إلى أن اتباع نظام غذائي صحي يحافظ على صحة العين بشكل ملحوظ خاصة عند التقدم في العمر، لذلك يجب الحرص على تناول الخضروات والفواكه الطازجة للحصول على نتائج جيدة.

4- قلة النوم

تعتبر قلة النوم من أكثر العادات الخاطئة التي يتبعها بعض الأشخاص، فهي تؤثر على صحة العين بشكل ملحوظ وتزيد من فرص الإصابة بالجفاف والصداع المرتبط بالعين، لذلك يجب الحرص على النوم عدد ساعات كافي لا يقل عن 7 ساعات في كل ليلة.

قد يهمك: علاج عوامات العين- هل تناول الفيتامينات يخلصك منها؟

هل قطرات ترطيب العين آمنة للحد من الجفاف؟

أوضح الدكتور الصيدلي باهر السعيد، أن قطرات جفاف العين يجب استعمالها من قبل جميع الأشخاص وذلك لترطيب العين قدر الإمكان وبالتالي تعزيز وظيفة العين بشكل كبير، بالإضافة إلى ذلك لا يوجد أي موانع استعمال لقطرات ترطيب العين لذلك يفضل استعمالها مرة أو مرتين في اليوم.