منها الفراولة والموز.. احذر تناول هذه الخضروات والفاكهة معًا

11:28 م الجمعة 20 سبتمبر 2019
منها الفراولة والموز.. احذر تناول هذه الخضروات والفاكهة معًا

خضروات وفواكه

إعلان

كتبت – مادي غيث

تعتبر الفواكه والخضروات من ضمن الأطعمة الصحية المفيدة للجسم بشكل عام، إلا أن تناول بعض أنواع الفاكهة والخضروات مع الأطعمة الأخرى قد يؤدي إلى مشكلات صحية.

ويقول خبراء التغذية إن هناك أنواع من الخضروات والفاكهة يحذر تناولها معًا لأنها تسبب اضطرابات في الهضم، والإصابة بالانتفاخ، ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية أبرز أنواع الفواكه والخضروات التي لا يجب تناولها معًا، وذلك وفقًا لموقع "only my health".

1- الفواكه مع الخضروات

لا يجب تناول الخضروات مع الفواكه، لأن هضمهما مختلف تمامًا، ويمكن أن يؤدي تناول الخضروات والفواكه معًا وخاصة الجزر والبرتقال إلى الإصابة باضطرابات الهضم وحرقة المعدة.

2- الفواكه الحمضية مع الحلوة

تناول الفواكه الحمضية مثل الفراولة والجريب فروت أو الخوخ والتفاح والرمان مع الفواكه الحلوة مثل الموز يسبب اضطرابات في عملية الهضم، وقد يؤدي للإصابة بالصداع والغثيان والحموضة.

اقرأ ايضا: لمتبعي الدايت.. 8 فواكه يسبب تناولها زيادة في الوزن

3- البطيخ مع الفواكه الأخرى

البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء ويتم هضمه سريعًا مقارنة بالفواكه الأخرى، لذا ينصح خبراء التغذية بعدم تناول البطيخ مع أي فاكهة أخرى.

4- الفواكه الغنية بالبروتين مع الخضروات النشوية

لا يجب تناول الفواكه التي تحتوي على البروتين مع الخضروات التي تحتوي على النشا مثل البطاطس والذرة واللوبيا، حتى لا تسبب اضطرابات الهضم.

نصائح عامة في تناول الفواكه

يوصي خبراء التغذية باتباع النصائح التالية عند تناول الفواكه بشكل عام:

1- إذا تناول الشخص أطعمة تحتوي على البروتين يجب تناول فاكهة البابايا لموازنة عملية الهضم.

2- عند تناول الأطعمة المالحة يجب تناول البطيخ لإزالة السموم من الجسم.

3- عند تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات يجب تناول التفاح معها، للحد من الانتفاخ ومساعدة الجسم على هضم الكربوهيدرات المعقدة.

قد يهمك: أبرزها الفراولة..دراسة: 70% من الخضروات تحتوي على متبقيات مبيدات حشرية

الأخبار المتعلقة

  • 10 فوائد تقدمها "بيتزا البيض بالبطاطس".. إليكِ طريقة تحضيرها

    10 فوائد تقدمها "بيتزا البيض بالبطاطس".. إليكِ طريقة تحضيرها

  • منها الموز.. 9 فواكه تساعدك على خسارة الوزن (صور)

    منها الموز.. 9 فواكه تساعدك على خسارة الوزن (صور)

  • لمتبعي الدايت.. 10 وجبات خفيفة تحتوي على أقل من 100 سعر حراري

    لمتبعي الدايت.. 10 وجبات خفيفة تحتوي على أقل من 100 سعر حراري

  • طاجن كفتة بالبطاطس.. وجبة صحية وشهية على مائدتك

    طاجن كفتة بالبطاطس.. وجبة صحية وشهية على مائدتك

  • تقلل الشعور بالعطش في الصيام.. فوائد عجيبة للفاكهة

    تقلل الشعور بالعطش في الصيام.. فوائد عجيبة للفاكهة

  • منها الخبز.. 8 أطعمة لا يجب تخزينها في الفريزر

    منها الخبز.. 8 أطعمة لا يجب تخزينها في الفريزر

أحدث الموضوعات

  • 5 نصائح للوقاية من نزلات البرد في طقس الأيام المقبلة (صور)

    5 نصائح للوقاية من نزلات البرد في طقس الأيام المقبلة (صور)

    تشهد الأيام المقبلة برودة في الطقس، حسبما أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، اليوم، لذلك يجب الحرص واتباع النصائح اللازمة لتجنب الإصابة بنزلات البرد.

  • تناول الزبادي لمدة أسبوع.. دايت سحري يفقدك الوزن الزائد

    تناول الزبادي لمدة أسبوع.. دايت سحري يفقدك الوزن الزائد

    يعتبر الزبادي مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم وفيتامين د والبروبيوتك وغيرها، وبالتالي يساعد على تقليل الانتفاخ والإمساك والإسهال، وتعزيز الجهاز المناعي

  • نمو الرئتين واكتمال الأظافر أبرزها.. تطورات الشهر السادس للحمل

    نمو الرئتين واكتمال الأظافر أبرزها.. تطورات الشهر السادس للحمل

    يعد الشهر السادس من الحمل هو نهاية الثلث الثاني، وآخر الشهور المستقرة، وقبل الدخول في الثلث الأخير، ينمو الطفل بشكل أسرع من قبل وتشعر الأم بحركته بوضوح وتستطيع تحديد موقعه، تهدأ أعراض الحمل وتشعر الأم ببعض النشاط.

  • تقي من السكري وتقوي المناعة.. 7 فوائد صحية لـ"أبوفروة"

    تقي من السكري وتقوي المناعة.. 7 فوائد صحية لـ"أبوفروة"

    الكستناء هي أحد أنواع المكسرات الشهيرة في بعض البلدان العربية، والمعروفة باسم "أبو فروة"، وتمتاز بالعناصر الغذائية التي تمد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن؛ لذا فهي تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية.

  • نجاح أول عملية زراعة قلب من متبرع ميت في أمريكا

    نجاح أول عملية زراعة قلب من متبرع ميت في أمريكا

    حقق أطباء أمريكيون إنجازا طبيا كبيرا، بإجرائهم أول عملية جراحية ناجحة لزراعة قلب من متبرع ميت في تاريخ الولايات المتحدة الأمريكية.

  • منظمة الصحة العالمية تحدد عدد ملاعق السكر اللازمة يوميًا

    منظمة الصحة العالمية تحدد عدد ملاعق السكر اللازمة يوميًا

    قالت منظمة الصحة العالمية، إن كمية السكر المسموح بها يوميا تبلغ 25 جرامًا كحد أقصى، موضحة أن هذه الكمية تعادل 6 ملاعق شاي ممسوحة.

  • دراسة تكشف فوائد الكوابيس في الحماية من الإجهاد الصباحي

    دراسة تكشف فوائد الكوابيس في الحماية من الإجهاد الصباحي

    توصل علماء بجامعة جنيف، أن الكوابيس التي يراها الإنسان في أحلامه الليلية تساعده في التغلب على الإجهاد خلال اليقظة.

  • 3 أسباب وراء ظهور كتلة على الجفن.. إليك طرق الوقاية

    3 أسباب وراء ظهور كتلة على الجفن.. إليك طرق الوقاية

    يتعرض البعض لظهور كتلة على جفن العين، وعادةَ ما تكون مؤلمة ويميل لونها إلى الأحمر، وتأتي نتيجة تجمع بكتيري أو انسداد بالغدد الدهنية الموجودة على الجفن.

  • أعاني من التوهم برؤية تشوه في الوجه ووجه مخيف عند النضر في المرآة
الخجل

    أعاني من التوهم برؤية تشوه في الوجه ووجه مخيف عند النضر في المرآة الخجل

    تم الرد على نفس الاستشارة سابقا 

  • التوهم بتشوه الوجه عند النظر في المرآة والتوهم بتحول الوجه إلى وجه مخيف
الخجل

    التوهم بتشوه الوجه عند النظر في المرآة والتوهم بتحول الوجه إلى وجه

    هو مرض تابع لمجموعة الوسواس القهرية وواضح ان بدا يظهر معاه اعراض ذهانية حادةالعلاج موجود وفعال توجه لاقرب طبيب نفسي لاخد العلاج والمتابعة 

  • السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حضرتك انا كنت نايم وصحيت من النوم فجأه

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حضرتك انا كنت نايم وصحيت من النوم فجأه

    اتاكد ان مافيش حاجة عضوية الاولتاكد من ضغطك وسكرك والوظائف الحيويةوحاول ترتاح يوم من الشغل ولا حاجة وبعدين نشوف الوضع ايه

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين