فوائد الشاي لضبط ضغط الدم- دراسة توضح تأثيره

يعد ارتفاع ضغط الدم من الحالات المرضية التي يمكن أن تؤدي في كثير من الأحيان إلى مضاعفات صحية خطيرة بدون أعراض، ومنها النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

ووفقًا لموقع "سبوتنيك"، من المهم الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة لتجنب هذه المشاكل الصحية الخطيرة.

قالت الدكتورة كاري روكستون: "بعض المشروبات يمكن أن تساعد في ذلك، وعلى وجه الخصوص، الشاي الأسود والأخضر، وكلاهما جيد لنظام القلب والأوعية الدموية".

ووجدت دراسة أن شرب عدة أكواب من الشاي يوميًا طريقة سهلة لحماية نفسك من ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.

اقرأ أيضًا: لمحبي الشاي.. ماذا يحدث للجسم عند شربه على الريق؟ "فيديوجرافيك"

وأوضحت روكستون، أن التأثير المفيد للشاي يتم توفيره من خلال مركبات نباتية تسمى مركبات الفلافونويد، فهي تساعد على استرخاء الأوعية الدموية ، وبالتالي خفض ضغط الدم.

وتؤكد عدة دراسات الآثار المفيدة لمشروبات مثل الشاي الأخضر والأسود على حالة وعمل الجهاز القلبي الوعائي.

ووجدت دراسة سريرية استمرت 4 أسابيع على البالغين الذين يعانون من ارتفاع معتدل في الكوليسترول أن شرب 5 أكواب من الشاي الأسود يوميًا يريح الأوعية الدموية بشكل ملحوظ.

ووجدت دراسة أخرى أجريت على البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم ، نُشرت في مجلة "Nutrients"، أن شرب كوبين من الشاي يوميًا يحسن قراءات ضغط الدم في أقل من 8 أيام.