أكثر الكلمات انتشاراً

لم يتم العثور على نتائج البحث

إعلان

مفاجأة- هذا الشاي يقوي العظام أفضل من الحليب

10:53 م الخميس 23 يناير 2025

شاي التوت الأسود

من المعروف أن الحليب يساعد على تقوية العظام، ولكن هناك نوعًا من الشاي تمكن من التفوق عليه، وفقًا لموقع "روسيا اليوم" نقلًا عن بعض الخبراء.

وأوضح الخبراء أن شاي التوت الأسود المصنوع من أوراق نبات "Morus nigra" يحتوي على نسبة عالية من معدن الكالسيوم تفوق الجرعة التي يوفرها الحليب للجسم.

اقرأ أيضًا: أطعمة تحتوي على الكالسيوم أكثر من الحليب

وفي بعض الدراسات، وجد الباحثون أن شاي التوت الأسود يقدم للجسم ما يصل إلى 22 ضعفًا من الكالسيوم المتوفر في كوب من الحليب، الأمر الذي يجعله مشروبًا مثاليًا لكبار السن الذين يعانون من هشاشة العظام.

والجدير بالذكر أن شاي التوت الأسود لا يساعد على تقوية العظام فقط، بل يساهم أيضًا في:

- تنظيم مستويات سكر الدم.

- تقوية الجهاز المناعي.

- تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

قد يهمك: 5 مشروبات تقوي عظامك.. احرص على تناولها

ويرجى العلم أن طريقة تحضير شاي التوت الأسود بسيطة، كل ما عليك فعله هو:

- إضافة 1 - 2 ملعقة كبيرة من أوراق التوت الأسود المجففة إلى نصف لتر من الماء المغلي.

- ترك الأوراق منقوعة في الماء لمدة تتراوح بين 5 و10 دقائق.

- تصفية الماء جيدًا من الأوراق. وبذلك يصبح شاي التوت الأسود جاهزًا للتناول.

فيديو قد يعجبك:

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية