فوائد تناول زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة.. طبيب يوضح

تُعد زبدة الفول السوداني من أكثر الأطعمة التي يمل العديد إلى تناولها، وذلك بفضل احتوائها على العناصر الغذائية الضرورية للصحة، فضلًا عن مذاقها المتميز من بين الأطعمة الأخرى، فماذا عن تناولها بالشوكولاتة؟

في هذا الصدد يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: الموز في وجبة الإفطار- 5 أطعمة تناولها معه لزيادة فوائده

ما هى فوائد زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة؟

ينصح بتناول زبدة الفول السوداني مع الشوكولاتة، مع خبز الشعير، فهذا يُعد وجبة غذائية مليئة بالعناصر الغذائية العالية، التي تعود بالفوائد على الصحة، من بينها:

1- مصدر للطاقة

تحتوي زبدة الفول السوداني مع الشوكولاتة على نسبة عالية، من البروتينات والدهون الصحية التي تعطي احساسًا بالشبع لفترة طويله، فضلًا على الكربوهيدرات التي تساهم في الطاقة ودوام العمل دون الشعور بالإرهاق أو التعب.

2- جيدة لمرضى السكري

ينصح مرضى السكري بتناول زبدة الفول السوداني غير المحلاة، مع القليل من الشوكولاتة، لدورها في توازن مستوى الأنسولين بالجسم، ولا تتسبب في الجوع، المصاحب لمرضى السكري.

3- تقوية العضلات

هذه الوجبة تحتوي على نسبة عالية من البروتين الذي له دورًا فعالًا في تقوية وبناء العضلات، لذلك ينصح بتناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية، فهى تقلل الألم والمجهود العضلين بالإضافة إلى النسبة العالية من المعادن الضرورية للجسم.

قد يهمك: قشر الفول السوداني.. فوائده على صحة البشرة

3- تعزيز صحة القلب

تحتوي زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة، على نسبة عالية من الدهون غير مشبعة، وبالتالي تحسن من مستوى الكوليسترول الجيد، بالإضافة، إلى دورها في تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي بتتعزز من صحة القلب.

4- تحسين المزاج

وجبة زبدة الفول السوداني مع الشوكولاتة، تساهم في تحفيز هرمون التستوستيرون، المعروف بهرمون السعادة، وبالتالي تحسن من المزاج، وتقلل من التوتر والشد العضلي وتحسن من صحة الأعصاب، لاحتوائها على نسبة جيدة من المغنيسيوم.

5- نمو الأطفال

ينصح بتناولها للأطفال في مرحلة النمو، لدورها في تعزيز صحة البشرة والجلد بالإضافة إلى تطور العظام، والأعصاب، لاحتوائها على نسبة عالية من المعادن، مثل المغنيسيوم، والبوتاسيوم، فضلًا عن دورها في تحسين التركيز والصحة الإدراكية؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات.

قد يهمك أيضًا: الفول السوداني بقشرة مهدئ للأعصاب.. إليك التفاصيل