ماذا يحدث للجسم عند تناول الجبن القريش على الريق يوميًا؟
الجبن القريش
كتب- محمد أمين
تناول الجبن القريش على الريق يومياً يمكن أن يكون له فوائد كبيرة للجسم، خاصة إذا كنت تهدف إلى خسارة الوزن أو بناء العضلات، لكن له جوانب أخرى يجب الانتباه لها حسب حالتك الصحية.
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ماذا يحدث للجسم عند تناول الجبن القريش يوميًا على الريق؟
اقرأ أيضًا: الجبن للرجيم- 5 أنواع قد تساعدك على فقدان الوزن
في شأن هذا الصدد، قال استشاري التغذية العلاجية، الدكتور هاني أبو النجا، إن الجبن القريش غنية بالبروتين، وتحتوي على نسبة عالية من البروتين الكازين المفيد جدا للعضلات، خاصة عند ممارسة الرياضة، ما يساعد على تعزيز الشعور بالشبع، وتقليل الشهية.
وأوضح أبو النجا، أن الجبن القريش قليل الدهون، ومناسب للأنظمة الغذائية التي ترغب في التخسيس أو لضبط نسب الكوليسترول، فالجبن القريش مصدر جيد للكالسيوم، ولها دور كبير في تعزيز صحة العظام والأسنان.
وأشار إلى أن الجبن القريش، بطيء الهضم، مما يجعله يعطي طاقة تدوم لفترة أطول خلال النهار، مما يجعله خيار ممتاز للإفطار، أيضًا في العشاء.
قد يهمك: خبير تغذية يحذر: تناول هذه الأطعمة قبل النوم يزيد الوزن
ونصح استشاري التغذية العلاجية، باختيار الأنواع القليلة أو الخالية من الملح عند تناول الجبن القريش، لضمان عدم حدوث أي مضاعفات مثل ارتفاع الصوديوم، أو احتباس السوائل بالجسم، أو ارتفاع ضغط الدم.
فيديو قد يعجبك:
