ماذا يحدث لجسمك عند تناول عصير البنجر مع الجزر على الريق؟
عصير البنجر مع الجزر
كتب- محمود طايع:
يُعد عصير البنجر من أكثر المشروبات شيوعًا بين الأشخاص، ويميل العديد إلى تناوله، لاحتوائه على العناصر الغذائية التي يمكن أن تدر نفعًا على الصحة، فضلًا عن مذاقه المتميز من بين المشروبات الأخرى، فماذا عن تناوله مع الجزر على الريق؟
في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول عصير البنجر مع الجزر على الريق، وذلك وفقًا لما جاء بموقع "the health site".
اقرأ أيضًا: بذور الشيا المنقوعة في عصير البنجر.. فوائد متعددة على الصحة؟
ما هى فوائد تناول عصير البنجر مع الجزر على الريق؟
أظهرت الدراسات أن تناول عصير البنجر مع الجزر على معدة فارغة، يُتيح للجسم الاستفادة الكاملة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ومن بين الفوائد التي تحققه على الصحة، التالي ذكره:
- تعزيز صحة الجهاز المناعي
الجزر مصدر غني بفيتامين أ، بينما البنجر مصدر غني بفيتامين ج والحديد، ومزجهما يُنتج مشروبًا يُقوي جهاز المناعة، ويساعد الجسم على مقاومة العدوى والأمراض،كما تُساعد مضادات الأكسدة الموجودة في هذا المشروب على مكافحة الجذور الحرة.
- تنقية الدم من السموم
يُنقي هذا المشروب الدم من السموم، ويساعد على تنظيف الجسم، ويحافظ على صحة الكبد، ويزيد نسبة الهيموجلوبين في الدم، كما أن تناول هذا المشروب بانتظام يُحسّن تدفق الدم.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي
بدء يومك بهذا العصير يُعزز من صحة الجهاز الهضمي، حيث أن الألياف والإنزيمات الموجودة في الجزر والبنجر تُحافظ على صحة الأمعا، وتُساعد على التخلص من الإمساك.
- تحسين صحة القلب
يساعد هذا المشروب على استرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم، لاحتواء هذا المشروب على نسبة عالية من البوتاسيوم، فبالتالي يساهم في تعزيز صحة القلب ويقلل من احتمالية الإصابة بالسكتات الدماغية.
- تعزيز صحة الجلد
تناول عصير الجزر مع البنجر بانتظام يُقلل من حب الشباب والبقع، ويجعل البشرة تبدو أكثر إشراقًا وشبابًا، وذلك بفضل نسبة البيتا كاروتين الموجود في هذا العصير.
قد يهمك: مشروب صيفي لعلاج فقر الدم- هل يكون فعالاً؟
- تحسين الرؤية
الجزر غني بفيتامين أ المعروف بفوائده في تحسين البصر، والبنجر غني بمضادات الأكسدة، التي تدعم صحة العين، وتقلل من مشاكل البصر المرتبطة بالتقدم في السن.
فيديو قد يعجبك:
