هذه الفئة ممنوعة من شرب الشاي.. يسبب أضرارًا خطيرة

كتب- أحمد فوزي:

يبدأ الكثيرون يومهم بالشاي، لكن الإفراط في تناوله قد يُرهق الكلى بسبب الأوكسالات، الشاي الأسود، وخاصةً بكميات كبيرة، يزيد من خطر تكوّن حصوات الكلى.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أضرار الشاي على مرضى الكلى، وهل يسبب حصوات الكلى؟ وفقًا لـ"times of india".

ما هي الأكسالات؟

يتعلق الأمر بالأوكسالات، وهي مركبات طبيعية موجودة في العديد من الأطعمة النباتية، بما في ذلك الشاي.

عند تناول كميات كبيرة من الأوكسالات، قد لا يتمكن جسمك من التخلص منها بشكل صحيح.

قد تتحد هذه الأوكسالات مع الكالسيوم في البول وتُشكل حصوات الكلى.

اقرأ أيضًا: هل يساعد الشاي الأخضر بالليمون على إنقاص الوزن؟ طبيب يوضح

الشاي الأسود

الشاي الأسود، على وجه الخصوص، غنيٌّ بالأوكسالات، وقد أظهرت بعض الدراسات أن شرب كميات كبيرة منه، مثل 6-8 أكواب يوميًا، قد يزيد من خطر تكوّن حصوات الكلى.

عادةً ما يحتوي الشاي الأخضر وشاي الأعشاب على نسبة أقل من الأوكسالات، ولكن هذا لا يعني أنه يجب عليك شربهما بجرعةٍ كبيرةٍ كالماء.

قد يهمك: رغوة الشاي- فوائد مذهلة ستجعلك حريصا على تناولها

هل هناك مخاطر خفية أخرى للشاي على الكلى؟

تحتوي العديد من أنواع الشاي المُعبأة، وخاصةً الأنواع سريعة التحضير أو لاتيه الشاي المُحلى، على إضافات فوسفورية أو نسبة عالية من الصوديوم، وكلاهما قد يكون ضارًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى.

غالبًا ما يُنصح مرضى الكلى المزمنة بالحد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والفوسفور، لذلك، إذا كنت تشرب خلطات شاي مُعالجة بشكل مفرط مع كميات كبيرة من المُحليات أو النكهات، فقد لا تُحبها كليتاك.

ويرتبط تناول الشاي باعتدال بالعديد من الفوائد الصحية، من تحسين التركيز إلى خفض مستوى الكوليسترول، ولكن كما هو الحال مع كل ما هو جيد في الحياة، فإن الإفراط فيه قد يؤدي إلى نتائج عكسية.