الكرنب النيئ.. سر الحفاظ على الشعر الأسود طبيعيًا
الكرنب
كتب- أحمد فوزي:
يلعب النظام الغذائي دورا مهما في حدوث أو تجنب الشيب المبكر، إذ إن اتباع نظاما غذائيا صحيا يؤخر الشيب المبكر، بينما نظاما أخر يعجل به، في ظل وجود نقص شديد للعناصر الغذائية اللازمة والمهمة في تكوين مواد مثل الميلانين، وهي المادة المسئولة عن لون الشعر.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد الكرنب النيئ في الحفاظ على لون الشعر الأسود ومنع الشيب المبكر.
لماذا لا يُمتص الكبريت في الجسم؟
قال الدكتور مجدي نزيه، خبير التغذية، إن الذين يعانون من الشيب المبكر، وتحول لون الشعر لديهم إلى اللون الأبيض في سن مبكرة، يكون ذلك نتيجة لأن الكبريت لا يُمتص في جسمها.
اقرأ أيضًا: هل الكرنب الأحمر يزيد الوزن؟
ما هو أفضل علاج للشيب المبكر؟
وأكد الدكتور مجدي، أن أفضل علاج لمكافحة الشيب المبكر هو الكرنب، موضحًا أنه يحتوي على نوع من البكتيريا النافعة، ولكونه ألياف سيلوزية، وبروبايوتك، مهم جدا للحفاظ على الشعر.
ونصح نزيه، بتناول الكرنب نيئ، لافتًا أن طهيه يعمل على قتل البكتيريا النافعة الموجودة فيه.
قد يهمك: للرجال- 5 فوائد جنسية للكرنب الأحمر
ما هي فوائد الكرنب؟
وأشار خبير التغذية، إلى أن تناول الكرنب في وجبة "المحشي" يفيد في الحصول على معدن الكروميوم الذي يمد الجسم بالطاق، كما يمد الجسم بمواد كبريتية مهمة.
وأكد أن من أكثر الحلول لمرضى السكري، هو استهلاك الكرنب النيئ كنصف وجبة على الإفطار؛ لأنه يعمل على الشبع، بالإضافة إلى احتوائه على ألياف وبروبايوتك ومركبات كبريتية إيجابية، مؤكدًا أن المواد الكبريتية هي المسئولة عن سواد الشعر.
كما نصح أيضا بتناول البيض والكرنبيت والاهتمام بتناول الخضروات بشكل عام لما تحتوي عليه من ألياف، والتي تساعد في الحفاظ على لون الشعر الأسود إذا كانت البكتيريا النافعة في البطن سليمة حتى تمتص الطعام بشكل صحيح وسليم.
فيديو قد يعجبك:
