الكرنب

يعتبر الكرنب في حد ذاته من الخضروات الصليبية التي تلعب دورًا مهمًا في فقدان الوزن بشكل صحي وسريع، في حين يمكن أن تسبب طريقة تحضيره نتائج عكسية نتيجة إضافة المزيد من السعرات الحرارية إليه أو الإفراط في تناوله.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، قائمة بأبرز الأطعمة المفيدة لفصل الشتاء.