مجدي نزيه: البصل الأخضر يرفع المعنويات ويحسن المزاج

يمتاز البصل الأخضر بالعديد من الفوائد التي تجعله ضروريا للنظام الغذائي، فيما تمتد فوائدة أيضًا إلى الصحة النفسية، إذ يعمل على تحسين المزاج ورفع المعنويات الضرورية لمواصلة الحياة اليومية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد البصل الأخضر في رفع المعنويات وتحسين المزاج، والحفاظ على البكتيريا النافعة في الأمعاء.

ما هي فوائد البصل الأخضر ؟

قال الدكتور مجدي نزيه، خبير التغذية، إن البصل الأخضر، يمتاز عن البصل العادي لو أُكل نيئًا لأنه يحتوي على الكلوروفيل، والمادة الخضراء، لإحتوائها على فيتامين A وفيتامين C، والحديد والكالسيوم.

اقرأ أيضًا: هل البصل يزيد هرمون التستوستيرون؟

هل البصل الأخضر يرفع المعنويات المتدنية؟

وأضاف الدكتور مجدي نزيه، أن البصل الأخضر، يعمل على رفع المعنويات المتدنية، وفقد الشغف وعدم القابلية على التعامل في لحياة اليومية، وهي امور احدث نتيجة البكتيريا النافعة الموجودة في القولون.

وأشار خبير التغذية، إلى أن تلك البكتيريا تتغذى على الألياف، والأليياف يمكن الحصول عليها من طبق السلطة.

قد يهمك: خبيرة تغذية تحذر: تناول البصل بهذه الطريقة يرفع الكوليسترول

هل يرفع البصل هرمون التوستستيرون؟

ولفت إلى أن البصل الذي تم طهيه، يخلوا من سلفات القليل، وهي مادة مطهرة، ويتأثر هرمون الجلكونين الايجابي للسكر، وهرمون التوستستيرون الذكري، الموجودين فيه نتيجة تعرضه للحرارة.

يعمل البصل الأخضر أيضًا على تحسين الهضم والتخلص من الإمساك وتحسين صحة الجهاز الهضمي، من خلال الألياف التي يحتوي عليها.

قد يهمك أيضًا: البصل للأطفال- فوائده والعمر المناسب لتناوله

هل البصل الأخضر يخفض الكوليسترول الضار؟

يُخفض البصل الأخضر، مستويات الكوليسترول الضار بالجسم ويعمل على تحسين تدفق الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض وأزمات القلب.

وتمتد فوائده إلى تحسين صحة الجلد والشعر والعينين وتعزيز المناعة لإحتوائه على فيتامين A.