هل النعناع مهدئ للسعال؟

هل تعلم أن النعناع قادر على تحسين صحة جهازك التنفسي؟ هذا العلاج الطبيعي، المعروف بنكهته المنعشة وفوائده الصحية المتنوعة، يُساعد في تنظيف الرئة.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ما فوائد النعناع للصدر؟ وهل النعناع مهدئ للسعال؟ بحسب "onlymyhealth".

اقرأ أيضًا: 5 علامات تنذرك بمشكلة في الجهاز التنفسي

ما فوائد النعناع للصدر؟

النعناع يحتوي على المنثول، المركب المعروف بخصائصه المهدئة وقدرته على استرخاء عضلات الجهاز التنفسي.

وهذا يجعل النعناع علاجًا طبيعيًا ممتازًا لأمراض الجهاز التنفسي، مثل الربوالتهاب الشعب الهوائية، والاحتقان.

يساعد المنثول الموجود في النعناع على فتح مجاري الهواء، ما يسهل التنفس ويحسن تدفق الهواء إلى الرئتين.

كما يتميز النعناع بخصائص مضادة للميكروبات، ما يساعد على مكافحة العدوى وتقليل الالتهابات في الجهاز التنفسي.

ويعتبر هذا مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أمراض تنفسية مزمنة أو أكثر عرضة للإصابة بها.

كما يساعد النعناع على تحسين وظائف الرئة والصحة التنفسية بشكل عام، من خلال الحفاظ على الرئتين خاليتين من المخاط وتقليل الالتهابات.

قد يهمك: ماذا يحدث لجسدك عند التعرض 3 ساعات للتدخين السلبي؟

ما طرق استخدام النعناع لتنظيف الرئة؟

هناك عدة طرق لإضافة النعناع إلى الروتين اليومي لتعزيز صحة الرئة، وأبرز الطرق، هي:

- شاي النعناع

واحدة من أبسط الطرق وأكثرها فعالية للاستمتاع بفوائد النعناع هي عن طريق الشرب، فشاي النعناع ليس مُهدئًا ومنعشًا فحسب، بل يُساعد أيضًا على تنظيف المجاري الهوائية وتعزيز صحة الجهاز التنفسي.

- استنشاق النعناع

طريقة أخرى فعّالة لاستخدام النعناع لتطهير الرئة هي الاستنشاق، إذ يحسن المنثول الموجود في النعناع تدفق الهواء في الممرات الأنفية.

وذلك يكون عن طريق إضافة، بضع قطرات من زيت النعناع العطري إلى وعاء من الماء الساخن لاستنشاق البخار لمدة 5-10 دقائق.

قد يهمك أيضًا: تعاني من ضيق التنفس وجفاف الحلق؟.. 5 أمراض يشير إليها

- فرك الصدر بالنعناع

يمكن أيضًا التفكير في تحضير مرهم النعناع للصدر منزليًا لتخفيف أعراض الجهاز التنفسي، فمزج بضع قطرات من زيت النعناع العطري مع زيت ناقل، مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز، ثم تدليك الصدر به وأعلى الظهر، يساعد هذا المرهم المهدئ للصدر على تخفيف الاحتقان، وتخفيف السعال، وتحسين التنفس.

- المكملات الغذائية بنكهة النعناع

يمكن أيضًا تناول مكملات النعناع، ​​سواءً على شكل كبسولات أو أقراص، إذ تحتوي هذه المكملات على جرعات مركزة من خلاصة النعناع، ​​ويمكن تناولها يوميًا لدعم صحة الجهاز التنفسي والصحة العامة.