5 آثار جانبية لتناول الكركم الخام.. لا تتجاهلها

يُعد الكركم من أكثر التوابل شيوعًا بين الأشخاص، ويميل العديد إلى تناوله، لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، فضلًا عن مذاقه المتميز، لكن رغم ذلك فإن الإفراط في تناول الكركم الخام قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية على الجسم.

لذا في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" أضرار الإفراط في تناول الكركم الخام على الصحة، وذلك وفقًا لما جاء بموقع، the health site

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث للجسم عند تناول الليمون بالكركم يوميًا؟

ما هى أضرار الإفراط في تناول الكركم الخام؟

1- رد فعل تحسسي

قد يُسبب الكركم رد فعل تحسسي عند تناوله بكميات كبيرة، وفي حال ظهور رد الفعل التحسسي، لذا، احرص على تناوله بكميات صغيرة جدًا لتجنب الطفح الجلدي والحكة وضيق التنفس.

2- خطر الإصابة بحصوات الكلى

يحتوي الكركم الخام على نسبة عالية من الأوكسالات، مما قد يزيد من خطر تكوّن حصوات الكلى عند تناوله بكميات كبيرة، ويُنصح من يعانون من مشاكل في الكلى بالابتعاد عنه، لأن هذا المركب يتراكم في الجسم ويشكل بلورات، وهو أمر خطير على من يعانون من مشاكل في الكلى.

3- تهيج المعدة

إذا كنت تعاني من حساسية في المعدة، فابدأ بتناول الكركم بكميات قليلة، لأنه قد يُسبب تهيجًا للبطانة الداخلية للمعدة، وسيؤدي إلى شعورك بعدم الراحة، لذا، لتجنب الغازات والانتفاخ والتقلصات، تجنب تناول الكركم النيء.

قد يهمك: أضرار الكركم على صحة الكبد

4- مشاكل تسييل الدم

إذا كنت تتناول أدويةً لتسييل الدم، فتوقف عن تناول الكركم النيء، فهو يحتوي أيضًا على خصائص مُسيّلة للدم، فإذا تناولته دون استشارة طبية، فقد تُواجه مشكلة النزيف، وستستغرق الجروح وقتًا أطول للشفاء.

5- مشاكل الكبد

تناول الكركم بكميات كبيرة قد يُؤثر سلبًا على أعضائك،كما أن الإفراط في تناوله قد يُسبب مشاكل في الكبد تُؤثر على وظائفه، لذا، احرص على تناوله بكميات قليلة جدًا.

قد يهمك أيضًا: القرفة والكركم- 5 أسباب تدفعك لإضافتهما للشاي الأخضر