للوقاية من أمراض الكلى- تناول هذه الأنواع من الشاي

يمكن تعزيز صحة الكلى والحفاظ على سلامتها عن طريق تناول أنواع من شاي الأعشاب في النظام الغذائي اليومي.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل شاي أعشاب لصحة الكلى، وفقًا لموقع "Times of india".

ما هي أفضل أنواع شاي الأعشاب للكلى؟

1- شاي جذر الهندباء

يمثل شاي جذر الهندباء أهمية كبيرة لصحة الكلى، حيث يساعد على تعزيز وظائفها الحيوية، بفضل خصائصه المدرة للبول، التي تحفزها على تنقية الجسم من الأملاح والسوائل الزائدة.

ولتعزيز القيمة الغذائية لشاي جذر الهندباء وتحسين مذاقه، يُنصح بإضافة القليل من عصير الليمون أو عسل النحل إليه.

2- شاي البقدونس

يلعب شاي البقدونس دورًا كبيرًا في تعزيز صحة الكلى والمسالك البولية، نظرًا لخصائصه المدرة للبول، بالإضافة إلى محتواه العالي من مضادات الأكسدة، التي تحمي خلايا الكليتين.

اقرأ أيضًا: تناولها على الريق- 7 مشروبات لتطهير الكلى

3- شاي الزنجبيل

يشتهر شاي الزنجبيل قدرته على علاج الغثيان والتهاب الحلق، لكنه يساعد أيضًا على تعزيز صحة الكليتين، لأنه يقلل الإجهاد التأكسدي، وهو عامل رئيسي لأمراض الكلى.

علاوة على ذلك، يحسن شاي الزنجبيل من تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الكلى، مما يجعلها أكثر قدرة على أداء وظائفها الحيوية.

4- شاي الكركديه

يوفر شاي الكركديه حماية كبيرة ضد الإصابة بأمراض الكلى، لأنه فعال في خفض ضغط الدم المرتفع، فضلًا عن خصائصه المضادة للأكسدة.

والجدير بالذكر أن ارتفاع ضغط الدم أحد الأسباب الرئيسية لأمراض الكلى في الولايات المتحدة الأمريكية.

ومع ذلك، يحظر تناول شاي الكركديه مع أدوية ارتفاع ضغط الدم، لأنه قد يتداخل معها، مما يسفر عن انخفاض ضغط الدم بشكل حاد.

قد يهمك: تدمر الكلى- 4 مشروبات ابتعد عنها

5- الشاي الأخضر

لا يساعد الشاي الأخضر على إنقاص الوزن فقط، بل يساهم أيضًا في حماية خلايا الكلى من التلف، لاحتوائه على نسبة من الكاتشين، وهو مضاد أكسدة قوي.

ولكن، يجب تناول الشاي الأخضر باعتدال، لأن الإفراط فيه يزيد مستويات الكافيين بالجسم، مما يسبب الجفاف، الذي يضر بصحة الكلى.

6- شاي البابونج

من المعروف أن شاي البابونج يساعد على الشعور بالاسترخاء، نظرًا لخصائصه المهدئة للأعصاب، لكنه فعال أيضًا في تعزيز صحة الكلى عن طريق تقليل التوتر وتحسين جودة النوم، مما يمنح الجسم، بما في ذلك الكليتين، فرصة كافية للراحة والتعافي.

كما يوفر شاي البابونج حماية كبيرة للكلى ضد مضاعفات داء السكري.

قد يهمك أيضًا: هل كليتك بصحة جيدة؟.. علامات تخبرك