أطعمة تهيج الكحة الناشفة وأخرى تهدئها- طبيب يوضح

تُعد الكحة الناشفة، من الأمراض الأكثر انتشارًا في فصلي الخريف والشتاء، وفي الأغلب يكون سبب عدوى فيروسية، أو حالات صحية أخرى مثل الحساسية وارتجاع المريء، وفي هذا الشأن يتسائل البعض عن الأطعمة التي يمكن أن تقلل من تهيج الكحة الناشفة.

في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" الأطعمة التي تهيج الكحة الناشفة، والأخرى التي تهدئها، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة هديل عرفة، أخضائية التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: تهيج الكحة- فواكه ممنوعة أثناء السعال

ما هى الأطعمة التي تهيج الكحة الناشفة؟

هناك بعض الأطعمة التي تهيج الكحة الناشفة، كما انها تزيد من تهيج الصدر والشعب الهوائية، بحسب أخصائية التغذية العلاجية، ومن بينها:

1- الأطعمة الحارة، مثل الفلفل الحار، أو الأطعمة المليئة بالتوابل، لأنها قد تزيد من تهيج والتهابات الحلق.

2- منتجات الألبان مثل الحليب والجبن، لأنها قد تزيد من تهيج الحلق.

3- الأطعمة الباردة مثل الآيس كريم، أو المشروبات المثلجة التي تسبب في انقباض الشعب الهوائية.

4- الأطعمة المقلية والغنية بالدهون المشبعة.

5- السكريات التي قد تسبب تهيج في الحلق، وتهيج الشعب الهوائية.

ما هى الأطعمة التي تهديء الكحة الناشفة؟

على الجانب الآخر، هناك بعض الأطعمة التي ينصح بتناولها، لمن يعانون من الكحة الناشفة، وذلك لخصائصها المهدئة والمضادة للالتهابات، وهذا وفقا لما أوضحته الدكتورة هديل عرفة، ومن بينها:

1- الشوربة الدافئة، مثل الفراخ أو شربة اللحم أو شوربة الخضار.

2- العسل الأبيض الذي يُعد مهديء طبيعي للحلق، والشعب الهوئية.

3- الجنزبيل الطازج، وذلك لإحتوائه على مضادة للالتهابات وخصائص موسعة للشعب الهوائية.

قد يهمك: هل يمكن علاج الكحة عند الأطفال بماء الليمون؟ طبيب يوضح

4- البصل الأخضر وبعض الخضروات الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل الخيارـ والتي تحسن من صحة الجهاز التنفسي وترطب الحلق.

5- الحمضيات مثل اليوسفي والبرتقال، التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C.

قد يهمك أيضًا: الكحة بعد دور البرد- طبيب يوضح طريقة علاجها