القطايف
تابعنا على
يهوى العديد من الناس، تناول الحلويات الرمضانية بمجرد الانتهاء من وجبة الإفطار الأساسية، إذ يحبذون تناول القطايف والكنافة والبسبوسة، هذه الأصناف التي تناولها عقب وجبة الإفطار مباشرة، قد يسبب أضرارًا صحية.
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ماذا يحدث لجسمك عند تناول القطايف في رمضان بعد وجبة الإفطار مباشرةً؟
اقرأ أيضًا: القطايف.. ما هو كم السعرات الحرارية وطريقة تناولها الصحية؟
ماذا يحدث لجسمك عند تناول القطايف بعد وجبة الإفطار مباشرةً؟
في هذا الشأن، قالت الدكتورة مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية، إن لا يفضل تناول الحلويات بعد الانتهاء من وجبة الإفطار مباشرة، نظرًا لعدم قدرة المعدة على تحمل هذه العادات الغذائية.
وأكدت إبراهيم، أن تناول القطايف بعد وجبة الإفطار مباشرة، يسبب التخمة لدى الشخص الذي يتناول الأكل بهذه الطريقة، وكذا الرغبة في الخلود إلى النوم بعد الأكل، وعدم القدرة على التركيز، وهذا كله قد يترتب عليه زيادة في وزن الجسم.
وأضافت أن تناول الحلويات مثل القطايف بعد وجبة الإفطار، قد يسبب الإصابة بالحموضة، وارتجاع حمض المعدة، والشعور بحرقة في المعدة، لذا لابد من توخي الحيطة والحذر عند تناول الأطعمة في رمضان.
قد يهمك: السعرات الحرارية في القطايف والكنافة- ما الفئات الممنوعة منهما؟
أفضل الطرق لتناول الطعام في رمضان
وأكدت أخصائية التغذية العلاجية، على أن أفضل توقيت لتناول القطايف في رمضان، يكون بعد ساعتين من وجبة الإفطار، لحين تستطيع المعدة على هضم ما دخل إليها على وجبة الإفطار، مشددة على ضرورة عدم الإفراط في تناول القطايف والحلويات، مشيرة إلى ضرورة استغلال رمضان لإنزال الدهون والسموم من الجسم.
وأوضحت أن أفضل طريقة للإفطار في رمضان، تتمثل في البدء في تناول العصائر الطازجة، أو الماء، ثم الشروع في تناول السلطة الخضراء، ثم البروتينات واللحوم، ويختم الصائم فطاره بتناول النشويات، وذلك لضمان عدم ارتفاع نسبة الأنسولين في الجسم بشكل مفاجئ.
