ما الأكل الذي يزيد البلغم؟

علاج البلغم يستوجب أن يكون النظام الغذائي اليومي خاليًا تمامًا من الأطعمة التي تتسبب في زيادة المخاط.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأطعمة التي تزيد البلغم، وفقًا لموقع "MedicalNet".

اقرأ أيضًا: احذر- هذه أخطر أنواع البلغم

ما هي الأطعمة التي تسبب البلغم؟

1- الأطعمة الغنية بالهيستامين

يزداد إنتاج المخاط لدى مرضى الحساسية عند تناول الأطعمة التي تحفز إفراز الهيستامين في الجسم، أبرزها:

-بعض الأسماك، مثل التونة والماكريل.

-اللحوم المصنعة.

-المايونيز.

-منتجات الألبان.

-السبانخ.

-الطماطم.

-الفواكه الحمضية.

-الموز.

-الفراولة.

قد يهمك: ألوان البلغم تشير لمشكلات صحية متعددة

2- الأطعمة المصنعة

من الضروري الابتعاد عن الأطعمة المصنعة أثناء علاج البلغم، لأن المواد الحافظة المضافة إليها تحفز إفراز المخاط بشكل مفرط.

كما تشكل الأطعمة المصنعة خطرًا كبيرًا على سلامة الجهاز الهضمي، إذ تزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض المعوية.

قد يهمك أيضًا: هل ابتلاع البلغم يعرض طفلِك للخطر؟

3- الشوكولاتة

تؤدي الشوكولاتة في زيادة المخاط الخلفي من الحلق عند مرضى ارتجاع المريء، لأنها تضعف العضلة العاصرة المريئة العلوية والسفلية، مما يسبب أيضًا بحة الصوت والتهاب الحلق وحرقة المعدة والسعال المستمر.

بالإضافة إلى شوكولاتة، كشفت بعض الدراسات هناك أطعمة تزيد البلغم بسبب ارتجاع المريء، وهي:

-المقليات.

-الطماطم.

-الحمضيات.

-النعناع.

-الجبن.

-اللحوم الدسمة.

اقرأ أيضًا: لإذابة وطرد البلغم- تناول هذه المشروبات