3- الثلج
يجب عمل كمادات ثلج على الكاحل، 3 مرات في اليوم لمدة 15 إلى 20 دقيقة، لكن يجب مراجعة الطبيب قبل هذه الخطوة.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
-
نصائح5 أطعمة قد تساعد على تقليل دهون البطن والكرش.. أحدها مفاجأة للكثيرين
-
اخبار التجميلأروى جودة تكشف سر خسارتها لـ15 كيلو.. مفاجأة لا تتوقعها للتخسيس
-
نصائحأفضل وقت لشرب عصير الشمندر لخفض ضغط الدم.. هل يُفضل تناوله صباحًا؟
-
نصائحتتناول البرتقال على الريق؟ اعرف أفضل توقيت للحصول على فوائده
-
نصائحهل الإفراط في تناول فيتامين د يؤثر على سكر الدم؟.. إليك التفاصيل
إعلان