1- الراحة التامة
التعرض لالتواء الكاحل يستلزم الراحة التامة لعدة أيام، وتجنب الأنشطة المختلفة التي يمكن أن تسبب تورمه.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
-
اخبار التجميلأروى جودة تكشف سر خسارتها لـ15 كيلو.. مفاجأة لا تتوقعها للتخسيس
-
أخبار مطبخك الصحي4 طرق صحية لتناول السبانخ للحصول على أقصى فائدة غذائية
-
أخبار مطبخك الصحيالبرتقال الأخضر أم الأصفر.. أيهما أفضل على الجسم؟- طبيب يوضح
-
نصائح5 أطعمة قد تساعد على تقليل دهون البطن والكرش.. أحدها مفاجأة للكثيرين
-
نصائحلماذا يكون ضغط الدم أعلى في الصباح؟.. أسباب لا تتجاهلها
إعلان