طرق بسيطة تقوي ذاكرتك.. منها مضغ اللبان
03:07 م
الإثنين 31 ديسمبر 2018
1- تناول الإفطار
يمكن الحفاظ على صحة خلايا المخ والوقاية من التدهور المعرفي المرتبط بالتقدم في العمر من خلال بدء اليوم بوجبة إفطار صحية تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة للمخ مثل البيض والتوت والموز والمكسرات والشوفان والحليب والتوست الأسمر والزبادي.
فيديو قد يعجبك:
