7 معلومات صحية خاطئة.. بينها تأثير «طقطقة الأصابع»

كتبت- رغدة مرزوقتتداول كثير من المعلومات الطبية والصحية بين الناس دون معرفة مدى صحتها أو وجود أي دليل طبي ورائها، وأصبح الأمر مسلما به في كثير من الحالات على الرغم من خطئها.ووفقًا لموقع &laquo;WebMD&raquo; هذه 6 معلومات خاطئة عن الصحة شائعة بين الناس:1- تناول 8 أكواب من المياه يوميًاوفقًا للموقع، لا داعي لحساب عدد أكواب المياه، حيث أوضحت الأبحاث أن من يشرب المياه عند الشعور بالعطش يحصل على الكمية المناسبة للحفاظ على الصحة، والرطوبة.بجانب أن الأطعمة الغنية بالمياه كالفواكه، والخضروات، والحساء، وكذلك المشروبات كالعصائر، والشاي، والقهوة تملأ الجسم بالشكل المناسب له.ربما يحتاج الفرد إلى شرب مياه أكثر إذا كان لون البول أصفر داكن، إذا كان لا يتبول بانتظام، إذا كان نشطا للغاية، أو إذا كان يعيش بطقس شديد الحرارة.2- مزيلات العرق تسبب سرطان الثدييظن بعض العلماء أن الكيماويات الموجودة داخل مزيلات العرق أو مضادات التعرق يمكن أن يتم امتصاصها من خلال منطقة تحت الإبطين، وتصل إلى أنسجة الثدي ما يزيد من فرصة تكوين الأورام، ولكن وفقًا للمعهد الوطني للسرطان، ليس هناك أي دليل يصل بين المنتج بسرطان الثدي.3- الإنسان يحتاج فيتامينات متعددة يوميًالا يتفق الباحثون على تلك المعلومة نهائيًا إلا في حالة طلب الطبيب القيام بذلك أو في حالة الحمل لأن الجسم يحتاج إلى تناول حمض الفوليك لخفض خطر العيوب الخلقية لدى الأجنة.وتعد أفضل وسيلة للحصول على العناصر الغذائية هي اتباع نظام غذائي غني بالفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة، المكسرات والزيوت الصحية.4- تناول الإفطار يسبب فقد الوزنبالفعل تناول وجبة الإفطار يساعد البعض على فقدان الوزن لأنه يمكن أن يسد الجوع أو يمنع الشخص من الأكل عشوائيًا بوقت لاحق من النوم، ومع ذلك إذا كان الشخص لا يحب تناول وجبة الإفطار فمازال يمكنه فقدان الوزن.حيث اكتشفت دراسة من جامعة كورنل، أن من لا يتناولون الإفطار لم يفرطوا في تناول وجبة الغذاء أو العشاء، وانخفض عدد تناولهم للسعرات الحرارية بنحو 400 سعرة حرارية في اليوم، والملخص أن تخطي وجبة الإفطار قد يساعد بعض الأشخاص الأصحاء على التخلص من الوزن.5- المخاط الأخضر يشير إلى عدوىأوضحت الدراسات أن المخاط الأصفر والأخضر يعد أكثر شيوعًا في عدوى بكتيرية معينة، ولكن مع ذلك لا يعد علامة مؤكدة أن الشخص مُصاب بعدوى أو أنه بحاجة إلى المضادات الحيوية.والجدير بالذكر أن عدوى الجيوب الأنفية يمكن أن تتسبب في وجود مخاط شفاف، ويمكن أن تحول نزلة البرد المخاط إلى اللون الأخضر.6- السكر يزيد نشاط الأطفاللا يعد السكر جيدًا للأطفال، ولكن أوضحت الأبحاث أن المنتجات السكرية لن تجعل الطفل يتصرف بشكل غريب، كإيذاء زملائه، أو جعله غير قادر على التركيز، كما يعتقد كثير من الآباء، فليس هناك رابط بين الأمرين.7- طقطقة الأصابع تسبب التهاب المفاصلالصوت الذي ينتج عن طقطقة الأصابع ربما يزعج الناس الموجودة بجوار الشخص، ويعد ذلك كل الضرر الذي ينتج عن الطقطقة، فقد يظن البعض أن الصوت ينتج عن احتكاك العظام والمفاصل ببعضهما، ولكن الأمر ليس كذلك؛ حيث يخرج هذا الصوت من خلال الفقاعات الغازية التي تتكون بين العظام، وأثبتت الدراسات أن طقطقة الأصابع لا تسبب الإصابة بالتهاب المفاصل، إلا أن شعور الشخص بألم شديد أو معتدل عند القيام بذلك، يستدعي زيارة الطبيب.

7 معلومات صحية خاطئة.. بينها تأثير «طقطقة الأصابع»

5- المخاط الأخضر يشير إلى عدوى

أحدث الموضوعات

نقص مخزون الحديد- 9 أعراض لا ينتبه إليها الأطباء

خطوات تحقيق الحلم- هكذا تصبح نجاحًا في سنة 2026 "فيديوجرافيك"

بديل البروتين باودر- 7 أطعمة أفضل منه لعضلاتك

الطعام الرسمي لرأس السنة- إليك فوائد الديك الرومي

نقص فيتامين د في الشتاء- نصائح لزيادته رغم غياب الشمس