تعاني من الرعشة أثناء النوم؟.. إليك الأسباب والعلاج

01:39 م الأربعاء 16 أكتوبر 2019
تعاني من الرعشة أثناء النوم؟.. إليك الأسباب والعلاج

رعشة النوم

إعلان

كتبت- ندى سامي:

في بعض الأحيان، يكون الشخص مستغرقًا في نومه وفجأة يستيقظ على رعشة تسري في جسده وتؤثر على أطرافه بشكل خاص، وتسمى تلك الحالة برجفة أو رعشة النعاس.

ورجفة النعاس هي نوبة غير طبيعية تسمى أيضًا برعشة التنويم المغناطيسي وتتسم بأنها قوية ومفاجئة، وتحدث لحوالي 60 % من البشر على الأقل مرة واحدة في حياتهم، وذلك لعدد من الأسباب النفسية والفسيولوجية، وفقًا لما ذكر موقع "Very well health".

أعراض رجفة النعاس

ووفقًا للموقع فإن أعراض رجفة النوم هي:

- تصلب في الجسم.

- سرعة في ضربات القلب.

- تعرق.

- نهجان.

- توقف في أحد عضلات الجسم.

- البعض يستغرق في النوم بعد التعرض لتلك الحالة، إلا أن هناك آخرون قد لا يستطيعون العودة للنوم مجددًا جراء تلك الرعشة والتي تعود لعدد من الأسباب منها:

- التعرض للضغط العصبي المستمر لفترات طويلة، وهو ما قد يؤثر على الجهاز العصبي المركزي، فيكون له عدد من ردات الفعل المختلفة والتي قد تظهر أحيانًا في وقت النوم في هيئة رعشة مفاجئة تنذر بوجود انزعاج.

- زيادة كهرباء المخ، قد تكون أحد الأسباب التي تؤدي إلى رعشة النوم، فالأشخاص الذين يعانون من زيادة كهرباء المخ هم الأكثر عرضة بتكرار تلك النوبات أثناء النوم.

- تناول الكحوليات بشتى أنواعها، لأن لها تأثير كبير على المخ وقد يظهر الأثر على شكل موجهات تنبيهية، وإشارات استشعارية تحفز المخ على الاستيقاظ من النوم.

- في بعض الحالات عند الأطفال الذين يتكرر لديهم تلك الرعشة أثناء النوم، يكون السبب خلل جيني في تكوين المخ، قد ينتج عنه فما بعد مشاكل واضطرابات في النمو.

- 5% ممن يعانون من شلل بالدماغ يصاحبهم تلك الرعشة أثناء النوم ولكن تتسم بأنها تكون اكثر قوة وتتكرر على مدار الليلة لأكثر من مرة.

العلاج

لا يوجد علاج محدد أو معروف لرجفة النعاس، وطالما كانت الأعراض بسيطة يمكن اتباع بعض العادات الصحية والتي تتمثل في التالي:

- أخذ القسط الكافي من الراحة، والنوم المتواصل يوميًا.

- تناول طعام صحي، يحتوي على جميع المغذيات والمعادن الهامة للجسم.

- الإبتعاد عن التدخين والكحوليات.

- الإبتعاد عن التوتر والضغط النفسي بقدر الإمكان، خاصة قبل الخلود للنوم.

ولكن إذا كانت الأعراض حادة وتتكرر يجب استشارة طبيب وعمل فحص عن طريق إجراء الأشعة المقطعية على المخ، أو الرنين المغناطيسي لتحديد ما إذا كان هناك مشكلة في المخ.

وإذا كانت نتائج الفحوصات إيجابية يحول الطبيب المريض للطب النفسي للخضوع لجلسات العلاج وتناول المهدئات التي تساعده على النوم بهدوء والتخلص من رعشة النوم المزعجة وما يتبعها من أعراض.

اقرأ أيضًا: تختنق وتصرخ أثناء نومك دون جدوى؟.. «الجاثوم» السبب

ليلة نوم سيئة قد تصيبك بمرض خطير.. تعرف عليه

الأخبار المتعلقة

  • لتنعم بنومٍ هادئ.. أطعمة ومشروبات تناولها في وجبة العشاء

    لتنعم بنومٍ هادئ.. أطعمة ومشروبات تناولها في وجبة العشاء

  • من بينها الجبنة.. 8 أطعمة تجنب تناولها قبل النوم

    من بينها الجبنة.. 8 أطعمة تجنب تناولها قبل النوم

  •  بديل طبيعي لعلاج الأرق.. 5 فوائد صحية لعشبة الكافا

    بديل طبيعي لعلاج الأرق.. 5 فوائد صحية لعشبة الكافا

  • تعاني من الأرق في فصل الشتاء؟.. 8 نصائح للنوم بعمق

    تعاني من الأرق في فصل الشتاء؟.. 8 نصائح للنوم بعمق

  • دراسة تحذر من الأرق: يسبب الإصابة بأمراض القلب والأوعية

    دراسة تحذر من الأرق: يسبب الإصابة بأمراض القلب والأوعية

  • تشعر بالتعب والإرهاق بعد النوم ساعات طويلة؟.. إليك الأسباب والعلاج

    تشعر بالتعب والإرهاق بعد النوم ساعات طويلة؟.. إليك الأسباب والعلاج

أحدث الموضوعات

  • لتنعم بنومٍ هادئ.. أطعمة ومشروبات تناولها في وجبة العشاء

    لتنعم بنومٍ هادئ.. أطعمة ومشروبات تناولها في وجبة العشاء

    هناك العديد من الأسباب المؤدية لحدوث اضطرابات النوم، كتناول المنبهات، وشغل العقل بالتفكير المستمر، والشعور بالقلق والتوتر، وهى أشياء لا يستطيع الإنسان التغلب عليها بسهولة، ما يصيبه بالأرق

  • منها الشامات.. 10 علامات تظهر على الوجه تخبرك بحالتك الصحية

    منها الشامات.. 10 علامات تظهر على الوجه تخبرك بحالتك الصحية

    يعتبر الوجه أحد أجزاء الجسم، التي يمكن أن يستدل منها على الحالة الصحية للإنسان، نتيجة التغيرات التي تطرأ عليه، فور الإصابة ببعض الأمراض.

  • رضيعِك يعاني من القيء المستمر؟.. إليكِ الأسباب وطرق التعامل معه

    رضيعِك يعاني من القيء المستمر؟.. إليكِ الأسباب وطرق التعامل معه

    يعاني حديثي الولادة من بعض الأعراض، بعضها يكون طبيعيًا، وآخرى تنذر الأم بأن رضيعها يعاني من مشكلة صحية تستدعي الذهاب إلى الطبيب المختص.

  •  أبرزها اليانسون.. 5 بدائل طبيعية لأدوية البرد (فيديوجرافيك)

    أبرزها اليانسون.. 5 بدائل طبيعية لأدوية البرد (فيديوجرافيك)

    يعاني الكثير من الأشخاص من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء، إلا أن الأعشاب الطبيعية يمكنها أن تحل بديلًا عن الأدوية.

  • يطيل العمر.. إليك فوائد فيتامين سي لمرضى الضغط

    يطيل العمر.. إليك فوائد فيتامين سي لمرضى الضغط

    يعتقد مرضى الضغط المرتفع، أن العلاج الدوائي هو السبيل الوحيد للسيطرة والتحكم فيه، مع العلم أن الفيتامين سي يمثل أهمية كبيرة لهم.

  • منها الخرشوف..5 أطعمة مفيدة نتجاهل تناولها (صور)

    منها الخرشوف..5 أطعمة مفيدة نتجاهل تناولها (صور)

    عادة ما يقبل الغالبية العظمى من الراغبين في تناول أطعمة صحية مفيدة على الخضروات والفواكه والحبوب الشائعة، ويتجاهلون بعض الأطعمة الأخرى التي تتميز بقيمتها الغذائية العالية.

  • في ذكرى وفاته.. هكذا أنهى هبوط الدورة الدموية حياة وحيد سيف

    في ذكرى وفاته.. هكذا أنهى هبوط الدورة الدموية حياة وحيد سيف

    أدى هبوط الدورة الدموية إلى رحيل الفنان الكوميدي وحيد سيف في عمر يناهز 79 عامًا، لتحل اليوم الذكرى السابعة لوفاته، فما أعراض تلك الحالة؟ وكيف يمكن تجنبها؟

  • الصحة تتأهب.. تعرف على أسباب وأعراض فيروس كورونا

    الصحة تتأهب.. تعرف على أسباب وأعراض فيروس كورونا

    فيروس كورونا من الفيروسات التي تنتشر في فصلي الخريف والشتاء، حيث تشتهر بنشاط البكتيريا والفيروسات، ويشبه في أعراضه نزلات البرد والإنفلونزا

  • للحصول على بشرة ميجان ماركل.. اتبعوا هذه الخطوات

    للحصول على بشرة ميجان ماركل.. اتبعوا هذه الخطوات

    تتمتع ميجان ماركل، زوجة الأمير هاري، ببشرة نضرة مشرقة، حيث تتبع نمط حياة معين يمنحها الحيوية، ويجعل الكثير من السيدات يبحثن عن النظام الذي تتبعه ماركل للحفاظ على جمال بشرتها.

  • الكيتو دايت كاد أن ينهي حياتها.. احتجاز فتاة في المستشفى 27 يومًا

    الكيتو دايت كاد أن ينهي حياتها.. احتجاز فتاة في المستشفى 27 يومًا

    في سن 15 عامًا، تفاجئت فتاة أمريكية تُدعى كلايري ريتشموند بإصابتها بنوبة غير واضحة، حيث شعرت بضعف في العضلات وأرق وألم في المعدة وارتباك وقلق.

  • الأنيميا من بين أعراضه.. إليك أسباب سرطان المستقيم وطرق العلاج

    الأنيميا من بين أعراضه.. إليك أسباب سرطان المستقيم وطرق العلاج

    يعتبر سرطان المستقيم واحدًا من أنواع الأورام الخبيثة، التي تحتاج إلى تلقي العلاج اللازم في أسرع وقت ممكن على يد الطبيب المختص.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين