أبرزها القرنبيط.. 6 أطعمة مفيدة لمرضى التهاب المفاصل

1-الأسماك الدهنية

تحتوي الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والسردين، على نسبة كبيرة من زيت الأوميجا 3 وفيتامين د، وتناول الأسماك الدهنية له تأثيرات مضادة للالتهابات، كما تقلل من الشعور بالألم، وتوصي جمعية القلب الأمريكية بتناول وجبتين من تلك الأسماك أسبوعيًا.