ماذا يحدث لجسمك بعد ساعة من تناول المشروبات الغازية؟

10:53 ص الأحد 21 أبريل 2019
 ماذا يحدث لجسمك بعد ساعة من تناول المشروبات الغازية؟

المشروبات الغازية

إعلان

كتبت - حسناء الشيمي:

يفضل الكثير من الأشخاص تناول المشروبات الغازية أثناء أو بعد تناول الأطعمة، لاعتقادهم أنها تساهم في هضم الطعام، والوقاية من الانتفاخ والإمساك، دون إدراك لمدى خطورتها على الصحة العامة، لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية.

تقول الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية، إن المشروبات الغازية ما هي إلا نسبة عالية من السكريات والسعرات حرارية، التي تعرض الصحة للعديد من الأضرار، خاصةً بعد مرور ساعة من تناولها، ومنها:

-زيادة إفراز هرمون الأنسولين بالجسم، ما يسبب ارتفاع في مستوى السكر بالدم بصورة كبيرة، حيث يعادل كوب من المياه الغازية 10 ملاعق كبيرة من السكر، التي تتخزن في خلايا الجسم على هيئة دهون، ما يؤدي إلى الإصابة بالسمنة المفرطة.

اقرأ أيضًا: هل المشروبات الغازية تساعد على الهضم؟

- تحل الأحماض الموجودة في المشروبات الغازية محل نظائرها في العظام، مثل الكالسيوم، والفسفور، والزنك، والمغنيسيوم، والحديد، والنحاس، والبوتاسيوم، والماء، ما يتسبب في نقص الكتلة العظمية، وبالتالي الإصابة بهشاشة العظام وتسوس الأسنان.

- سرعة امتصاص الجسم للكافيين الموجود بالمشروبات الغازية، ما يعرض ضربات القلب للاضطرابات.

- التعرض لتقلبات مزاجية بشكل مفاجئ، نتيجة لاضطراب مستوى السكر في الدم.

- الإصابة باضطرابات القولون، ويصاحبها انتفاخ البطن ، والإسهال، والإمساك، بسبب مادة الصودا الموجودة في المياه الغازية.

يضيف جاد الحق أن البعض يفرط في تناول مشروبات الغازية، لاحتوائه على السعرات الحرارية، التي تمدهم بالطاقة اللازمة، لأداء المهام اليومية، مشيرًا إلى إمكانية استبدالها ببعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات المفيدة، كالبطاطا، الموز، البليلة، الخبز البلدي.

قد يهمك: تزيد الوزن وقد تسبب الوفاة.. أضرار لا تتوقعها للمشروبات الغازية الدايت

الأخبار المتعلقة

  • 6 فوائد للمغنيسيوم.. إليك أعراض نقصه بالجسم ومصادره من الأطعمة

    6 فوائد للمغنيسيوم.. إليك أعراض نقصه بالجسم ومصادره من الأطعمة

  • شريحتين فقط.. 3 فوائد توفرها المانجو لمريض السكري

    شريحتين فقط.. 3 فوائد توفرها المانجو لمريض السكري

  • بخلاف فقدان الوزن.. 4 فوائد يقدمها سكر ستيفيا لصحتك

    بخلاف فقدان الوزن.. 4 فوائد يقدمها سكر ستيفيا لصحتك

  • يحميكي من نزيف الدورة الشهرية.. 4 فوائد يقدمها التين البرشومي لصحتِك

    يحميكي من نزيف الدورة الشهرية.. 4 فوائد يقدمها التين البرشومي لصحتِك

  • أهمها ممارسة الرياضة.. 7 عادات تحافظ على صحة قلبك وتحميه من الأمراض

    أهمها ممارسة الرياضة.. 7 عادات تحافظ على صحة قلبك وتحميه من الأمراض

  • مفيدة لمرضى السكري.. 8 فوائد تقدمها الشيكولاتة البيضاء لصحتك

    مفيدة لمرضى السكري.. 8 فوائد تقدمها الشيكولاتة البيضاء لصحتك

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين