منها زيادة «التستوستيرون».. تعرف على فوائد مشاهدة مباريات كرة القدم

يستعد الجميع لمتابعة مباريات بطولة كأس الأمم الأفريقية، التي تقام فعالياتها على أرض مصر، خلال الفترة من 21 يونيو الجاري حتى 19 يوليو المقبل.

وتعتبر مشاهدة مباريات كرة القدم سواءً في الإستاد أو في المنزل وسط الأهل والأصدقاء، من الأمور المفيدة لصحة الإنسان بشكل عام وفقًا للعديد من الدراسات العلمية.

«الكونسلتو» يستعرض في التقرير التالي أبرز فوائد مشاهدة مباريات كرة القدم، بحسب موقع Every day health:

زيادة هرمون التستوستيرون

كشفت عدد من الدراسات العملية أن ممارسة الرياضة تزيد مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال، بينما وجدت أبحاث أجرتها جامعة يوتا أن مشاهدي مباريات كرة القدم زاد لديهم هرمون تستوستيرون عندما رأوا فريقهم يفوز، بغض النظر عما إذا كانوا يشاهدون الحدث على الهواء مباشرة أو على شاشات التلفاز.

تعزيز صحة العقل

أظهرت الأبحاث العلمية أن الاستماع إلى الرياضة ومشاهدتها بانتظام يحفز مناطق مختلفة في العقل، ويحسن وظائف عصبية معينة، وبحسب إحدى الدراسات التي أجرتها جامعة شيكاجو، استخدم لاعبو الهوكي والمشجعون الذين يستمعون إلى بث لعبة الهوكي أجزاء أكثر من عقولهم خاصةً تلك المتعلقة بالتحكم والتخطيط والأداء، أكثر من غيرهم الذين لم يشاركوا أو يتابعوا المباراة.

وقال ليسليبيث ويش، عالم نفسي وأخصائي اجتماعي في فلوريدا: "تتطلب جميع الألعاب الرياضية التخطيط والاستراتيجية وردود الفعل، إن مشاهدة اللعبة تجعلك تعزز قدراتك على التفكير وتصور قدراتك، فأنت تواجه تحديًا، لذا حتى لو لم تكن نشيط، فإن عقلك نشط".

تحسين الحالة المزاحية

مشاهدة كرة القدم هي دواء نموذجي العلاج الاكتئاب، إذ تعمل على تحسين الحالة المزاجية للشخص، وتحفز الأنشطة العصبية في الدماغ التي تؤدي بدورها إلى انخفاص مستوى الهرمون المسؤول عن الشعور بالتوتر.

اقرأ أيضًا: للظهور بأداء مثالي.. ماذا يأكل لاعبو كرة القدم؟

النشاط البدني

الهتاف والاحتفال أثناء مشاهدة اللعبة يوفر بعض النشاط البدني، وخاصةً عند حضور مباراة مباشرة في الإستاد، وتساعد متابعة المباريات على تحفيز الدماغ على القيام بالمجهود البدني، والتخلص من الشعور بالتعب والكسل، وإنجاز الكثير من المهام المتأخرة عقب انتهاء المباراة، وخاصةً بالفوز.

تقوية العلاقات الاجتماعية

مشاهدة مباريات كرة القدم مع الأقارب والأصدقاء تعمل على تعزيز العلاقات الاجتماعية، وتقوية الروابط وتضفي أجواء من الحب والمشاركة والدعم النفسي.

الثقة بالنفس

متابعة المباريات والتفاعل مع الحدث يجعل المتابع يتوحد مع اللاعبين والحكم، ويخلق فرصة لتبادل الآراء والتعبير عنها بحرية تامة، مما يعمل على تعزيز الثقة بالنفس.

ويصف بعض الأطباء النفسيين، مشاهدة المباريات كعلاج لمرضاهم الذين يعانون من عدم الثقة بالنفس والذين لديهم صورة سلبية عن الذات، لأن متابعة المباريات الرياضية وسط التجمعات تشجعم المرضى على إبداء آرائهم دون خوف أو قلق.

قد يهمك: قبل انطلاق أمم إفريقيا.. تعرف على إجراءات فحص المنشطات للاعبي المنتخب