تُحسِّن حركة الأمعاء.. 5 أطعمة يمكن تناولها بعد القيء

08:00 م الخميس 12 سبتمبر 2019

إعلان

كتبت - ندى سامي:

يتجنب معظم الأشخاص تناول الأطعمة بعد التعرض للغثيان، خوفًا من الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، التي تعرضهم للتقيؤ مرة أخرى، مع العلم أن هناك بعض الأطعمة التي يمكن تناولها بعد التعرض للقيء، دون التعرض لأي مضاعفات.

"الكونسلتو" في التقرير التالي، قائمة بأبرز الأطعمة التي يمكن تناولها بعد التقيؤ، وفقًا لموقع "Health line"

1- الموز

يتسبب القيء في فقدان الجسم للعديد من المعادن الهامة، وأبرزها البوتاسيوم، الذي يؤدي نقصه إلى الإصابة بتقلصات المعدة، لذا ينصح بتناول ثمرتين من الموز بعد التقيؤ، لأنه يساهم في تهدئة المعدة وتسهيل حركة الأمعاء.

2- الحساء

يفقد الجسم نسبة كبيرة من السوائل بعد التقيؤ، ومع تكرار الغثيان قد يتعرض المريض لخطر الإصابة بالجفاف، لذلك يجب تناول طبق من الحساء الدافئ الخالي من الدسم، لترطيب الجسم وتهدئة المعدة.

3- الأرز المسلوق

تناول طبق صغير من الأرز المسلوق هي الطريقة المثلى لتعويض نقص النشويات بالجسم بسبب التقيؤ، كما يساهم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي، ويقلل من فرص الإصابة بالإسهال، ولكن يجب تجنب إضافة السمن والبهارات عند تحضيره.

اقرأ أيضًا: لماذا يصاب البعض بالقيء في وسائل النقل؟

4- البطاطس

لا تختلف البطاطس كثيرًا عن الأرز المسلوق، فهي من الأطعمة الغنية بالنشويات والتي يفضل تناولها بعد التقيؤ، لأنها تساهم في تحسين حركة الأمعاء، ولكن يجب الحرص على تناولها مسلوقة دون إضافة البهارات الحارة إليها.

5- الخبز المحمص

تحتاج المعدة بعد التعرض للقيء للقليل من الألياف التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء، لذا يجب عدم تناول الفواكه والخضروات، لتجنب تكرار الغثيان مرة أخرى، ويفضل استبدالها بالخبز المحمص، بحيث يكون خاليًا من أي إضافات قد تسبب تهيج المعدة.

قد يهمك: مهما كانت أسبابه.. أطعمة ومشروبات تحميك من الإصابة بالقيء

الأخبار المتعلقة

  • احذر تناولها دون استشارة الطبيب.. 5 أمراض خطيرة تسببها مكملات فيتامين د

    احذر تناولها دون استشارة الطبيب.. 5 أمراض خطيرة تسببها مكملات فيتامين

  • فوائد صحية لا تتوقعها لقشور الموز.. تعرف عليها

    فوائد صحية لا تتوقعها لقشور الموز.. تعرف عليها

  • هل مذاقها يختلف عن العادية؟.. 7 فوائد تقدمها البطاطس البنفسجية لصحتك

    هل مذاقها يختلف عن العادية؟.. 7 فوائد تقدمها البطاطس البنفسجية لصحتك

  •   هل يتحول المصاب به إلى مستذئب؟.. إليك أبرز مضاعفات مرض السعار

    هل يتحول المصاب به إلى مستذئب؟.. إليك أبرز مضاعفات مرض السعار

  • القهوة من بينها.. أطعمة ومشروبات لا يجب تتناولها مع الأدوية (صور)

    القهوة من بينها.. أطعمة ومشروبات لا يجب تتناولها مع الأدوية (صور)

  • قبل أم بعد الوجبات؟.. إليك التوقيت الأمثل لتناول مكملات الفيتامينات

    قبل أم بعد الوجبات؟.. إليك التوقيت الأمثل لتناول مكملات الفيتامينات

أحدث الموضوعات

  • 5 نصائح للوقاية من نزلات البرد في طقس الأيام المقبلة (صور)

    5 نصائح للوقاية من نزلات البرد في طقس الأيام المقبلة (صور)

    تشهد الأيام المقبلة برودة في الطقس، حسبما أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، اليوم، لذلك يجب الحرص واتباع النصائح اللازمة لتجنب الإصابة بنزلات البرد.

  • تناول الزبادي لمدة أسبوع.. دايت سحري يفقدك الوزن الزائد

    تناول الزبادي لمدة أسبوع.. دايت سحري يفقدك الوزن الزائد

    يعتبر الزبادي مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم وفيتامين د والبروبيوتك وغيرها، وبالتالي يساعد على تقليل الانتفاخ والإمساك والإسهال، وتعزيز الجهاز المناعي

  • نمو الرئتين واكتمال الأظافر أبرزها.. تطورات الشهر السادس للحمل

    نمو الرئتين واكتمال الأظافر أبرزها.. تطورات الشهر السادس للحمل

    يعد الشهر السادس من الحمل هو نهاية الثلث الثاني، وآخر الشهور المستقرة، وقبل الدخول في الثلث الأخير، ينمو الطفل بشكل أسرع من قبل وتشعر الأم بحركته بوضوح وتستطيع تحديد موقعه، تهدأ أعراض الحمل وتشعر الأم ببعض النشاط.

  • تقي من السكري وتقوي المناعة.. 7 فوائد صحية لـ"أبوفروة"

    تقي من السكري وتقوي المناعة.. 7 فوائد صحية لـ"أبوفروة"

    الكستناء هي أحد أنواع المكسرات الشهيرة في بعض البلدان العربية، والمعروفة باسم "أبو فروة"، وتمتاز بالعناصر الغذائية التي تمد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن؛ لذا فهي تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية.

  • نجاح أول عملية زراعة قلب من متبرع ميت في أمريكا

    نجاح أول عملية زراعة قلب من متبرع ميت في أمريكا

    حقق أطباء أمريكيون إنجازا طبيا كبيرا، بإجرائهم أول عملية جراحية ناجحة لزراعة قلب من متبرع ميت في تاريخ الولايات المتحدة الأمريكية.

  • منظمة الصحة العالمية تحدد عدد ملاعق السكر اللازمة يوميًا

    منظمة الصحة العالمية تحدد عدد ملاعق السكر اللازمة يوميًا

    قالت منظمة الصحة العالمية، إن كمية السكر المسموح بها يوميا تبلغ 25 جرامًا كحد أقصى، موضحة أن هذه الكمية تعادل 6 ملاعق شاي ممسوحة.

  • دراسة تكشف فوائد الكوابيس في الحماية من الإجهاد الصباحي

    دراسة تكشف فوائد الكوابيس في الحماية من الإجهاد الصباحي

    توصل علماء بجامعة جنيف، أن الكوابيس التي يراها الإنسان في أحلامه الليلية تساعده في التغلب على الإجهاد خلال اليقظة.

  • 3 أسباب وراء ظهور كتلة على الجفن.. إليك طرق الوقاية

    3 أسباب وراء ظهور كتلة على الجفن.. إليك طرق الوقاية

    يتعرض البعض لظهور كتلة على جفن العين، وعادةَ ما تكون مؤلمة ويميل لونها إلى الأحمر، وتأتي نتيجة تجمع بكتيري أو انسداد بالغدد الدهنية الموجودة على الجفن.

  • أعاني من التوهم برؤية تشوه في الوجه ووجه مخيف عند النضر في المرآة
الخجل

    أعاني من التوهم برؤية تشوه في الوجه ووجه مخيف عند النضر في المرآة الخجل

    تم الرد على نفس الاستشارة سابقا 

  • التوهم بتشوه الوجه عند النظر في المرآة والتوهم بتحول الوجه إلى وجه مخيف
الخجل

    التوهم بتشوه الوجه عند النظر في المرآة والتوهم بتحول الوجه إلى وجه

    هو مرض تابع لمجموعة الوسواس القهرية وواضح ان بدا يظهر معاه اعراض ذهانية حادةالعلاج موجود وفعال توجه لاقرب طبيب نفسي لاخد العلاج والمتابعة 

  • السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حضرتك انا كنت نايم وصحيت من النوم فجأه

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حضرتك انا كنت نايم وصحيت من النوم فجأه

    اتاكد ان مافيش حاجة عضوية الاولتاكد من ضغطك وسكرك والوظائف الحيويةوحاول ترتاح يوم من الشغل ولا حاجة وبعدين نشوف الوضع ايه

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين