منها المأكولات البحرية.. 5 أطعمة جيدة لصحة الأعصاب

كتبت- ندى سامي:

سوء التغذية والإجهاد المزمن وقلة النوم جميعها أمور تتسبب في إجهاد الأعصاب، ويصاحب ذلك عدد من الأعراض المزعجة مثل تنميل الأطراف، وألم في اليدين والقدمين، وحتى يقوم الجهاز العصبي بأفضل أداء يتعين على الشخص تناول أطعمة تحتوي على فيتامين ب والمغنسيوم والبوتاسيوم.

"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية قائمة بأبرز الأطعمة التي تساعد في تقوية الأعصاب، وفقًا لموقع "Live strong"