منها المأكولات البحرية.. 5 أطعمة جيدة لصحة الأعصاب
كتبت- ندى سامي:
03:55 م
30/01/2020
تعديل في 07:04 م
1- البذور والمكسرات
تحتوي المكسرات مثل الجوز واللوز، وبذور الكتان على أحماض دهنية أساسية تساعد على تحسين صحة الجلد والأغشية الخلوية، كما أنها مصدر غني بالفيتامينات والمعادن وكذلك البروتين، وجميعها أمور ضرورية لصحة الأعصاب، ويمكن الاعتماد عليهم كبديل يومي لمقويات الأعصاب.
تابعنا على
