5 فواكه غنية بالألياف المفيدة للجسم.. منها الموز (صور)

2- الأفوكادو

يحتوي كل 10 جرام من الأفوكادو على 6.7 جرام من الألياف، ما يعني أنه غني بها ويمكن الجسم من الحصول على فوائدها، كما يعتبر الأفوكادو ثمرة فريدة من نوعها نظرًا لاحتوائه على الدهون الصحية اللازمة للجسم، إلى جانب غناه بفيتامين C والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين E وفيتامينات ب المختلفة.