أبرزها الشوفان.. 10 أطعمة تمنعك من زيارة طبيب القلب (صور)

4- زيت الزيتون

من الزيوت الطبيعية الآمنة على صحة القلب، لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون المفيدة، التي تساهم في خفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم، ولهذا السبب، ينصح الأطباء بالاعتماد على زيت الزيتون عند طهي الطعام، كبديل صحي للسمن النباتي الذي يحتوي على دهون مشبعة، تزيد من فرص الإصابة بتصلب الشرايين.