أبرزها الشوفان.. 10 أطعمة تمنعك من زيارة طبيب القلب (صور)

10- الصويا

يمكن الاعتماد على الصويا، كبديل نباتي للحوم الحمراء، لاحتوائها على القليل من الدهون، ونسبة عالية من الألياف، فضلًا عن المعادن المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، مثل الماغنسيوم والحديد والزنك، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها، لأن بعض منتجاتها تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم.