تغنيك عن زيارة الطبيب.. 7 طرق منزلية لتطهير القولون

2- تناول الألياف

الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية تعد أفضل الطرق الطبيعية لتطهير القولون من السموم، ومنها الفواكه، والخضروات، والحبوب، والمكسرات، والبذور وغيرها، لأنها تساهم في تحسين حركة القولون، فضلًا عن دورها في تعزيز البكتيريا المفيدة للأمعاء، وهي مادة مطهرة للقولون، وتحارب بكتيريا الأمعاء الضارة.