منها رائحة العرق.. علامات تنذرك بضرورة التوقف عن تناول اللحوم

4- الإمساك

عند الإفراط في تناول اللحوم الحمراء، فإن الجسم لا يحصل على كمية وفيرة من الألياف، التي تساعد على تحسين عملية الهضم، وبالتالي يصاب الشخص بالإمساك، لذا يراعى تناول البقوليات والأطعمة الغنية بالألياف أيضًا.