منها الأرق.. 5 علامات تكشف إفراطك في ممارسة الرياضة

كتبت- ندى سامي:

رغم الفوائد التي توفرها التمارين الرياضية للصحة العامة، مثل فقدان الوزن وتقوية المناعة والحفاظ على اللياقة البدنية، إلا أن الإفراط في ممارستها قد يعرض الرياضيين لعدة أضرار، يسبقها علامات منذرة، تستدعي الإقلاع عن هذه العادة الخاطئة، يستعرضها "الكونسلتو" في الصفحات التالية، وفقًا لموقع "Med line plus".