تعاني من الأرق بسبب الامتحانات.. 5 مشروبات تساعدك على النوم (صور)

5- عصير الموز

يعد عصير الموز خيارًا جديدًا للحصول على ليلة نوم هادئة، إذ أنه غني بالبوتاسيوم والمغنسيوم مما يساعد في ارتخاء العضلات، ويشجع على النوم، كما أن عصير الموز يعطي شعور بالشبع ما يساعد في كبح الرغبة في تناول الطعام ليلًا والذي يعمل على الإصابة بالأرق.