تعاني من الأرق بسبب الامتحانات.. 5 مشروبات تساعدك على النوم (صور)
كتبت- ندى سامي:
05:03 م
27/06/2020
تعديل في 28/06/2020
6- عصير الكريز
وجدت دراسة نشرت في مجلة الغذاء الطبي أن تناول عصير الكريز خلال اليوم، يساهم في القضاء على الأرق ليلًا، ويرجع ذلك إلى أن الكريز مليء بالميلاتونين وهو مضاد للأكسدة معروف بتنظيم دورات النوم.
تابعنا على
