تعاني من الأرق بسبب الامتحانات.. 5 مشروبات تساعدك على النوم (صور)
05:03 م
السبت 27 يونيو 2020
3- شاي البابونج
البابونج يحتوي على مضاد أكسدة يعرف بـ "الأبيجينين" والذي يؤثر على مستقبلات حسية موجودة في الدماغ المسؤولة عن الشعور بالراحة، لذلك تناول كوب من البابونج الدافئ ليلًا وقبل الذهاب للنوم يساعد على الشعور بالاسترخاء، ويشجع على النوم بعمق.
فيديو قد يعجبك:
