7 أطعمة تعالج للالتهابات.. تساعد في تخفيف أعراض كورونا (صور)

4- الزيوت النباتية

يوصي خبراء التغذية باستخدام زيت الزيتون، في الأطعمة، واستبدال الزيوت المهدرجة بالزيوت النباتية، نظرًا لاحتوائه على الأوميجا 3، وهو أحد الأحماض الدهنية، التي ترفع كفاءة الجهاز المناعي لمقاومة الالتهابات والعدوى.