أكثر الكلمات انتشاراً

لم يتم العثور على نتائج البحث

إعلان

8 إرشادات تساهم في حمايتك من آلام الظهر أثناء العمل (صور)

كتبت- أمنية قلاوون:

11:22 م 17/07/2020 تعديل في 18/07/2020

1- ممارسة نشاط بدني

ممارسة الرياضة في المنزل

إن كنت تعاني من آلام الظهر الالتهابية، فأفضل نصيحة هي ممارسة نشاط بدني، وتعد تمارين التمدد أو الإطالة هي الأفضل خاصة أنها تساعد في استرخاء العضلات ومرونتها، ما يؤدي إلى تسكين الألم وتقوية عضلات الظهر.

تابعنا على

أحدث الموضوعات

فيديو قد يعجبك: