يجب اتباعها في عيد الأضحى.. 6 ممارسات صحية بعد تناول الوجبات الدسمة (صور)
02:45 م
السبت 01 أغسطس 2020
1- المشي
يقدم المشي العديد من الفوائد للجسم بعد تناول وجبة دسمة، منها السيطرة على سكر الدم الذي يرتفع بسبب الدهون، ما يساعد في تحسين عملية الهضم وحركة الأمعاء، لذا فالاختيار الأول للتخلص من الآلام المزعجة هو المشي لمدة من 5 إلى 10 دقائق.
فيديو قد يعجبك:
