يجب اتباعها في عيد الأضحى.. 6 ممارسات صحية بعد تناول الوجبات الدسمة (صور)
كتبت- أمنية قلاوون
02:45 م
السبت 01 أغسطس 2020
تعديل في الأحد 02 أغسطس 2020
3- عدم تناول الماء بعد الأكل
يُعد شرب الماء عادة مثالية، لكن يجب الحرص على أن يكون بعد تناول وجبة دسمة، وذلك لأنه يتسبب في اتساع المعدة، ويتسبب في الشعور بألم مزعج، لذا من الأفضل توزيع أكواب الماء على مدار اليوم للترطيب والتخلص من الصوديوم، والكمية المثالية هي من 6 إلى 8 أكواب.
فيديو قد يعجبك: