احذر الإفراط فيها.. 4 أطعمة تمنع جسمك من امتصاص الحديد

2- منتجات الألبان

تناول منتجات الألبان بكميات كبيرة قد يكون أحد أسباب الإصابة بفقر الدم، لأن استهلاك أكثر من 50 ملليجرام من الكالسيوم يوميًا 50، قد يمنع الجسم من امتصاص الحديد.