احذر الإفراط فيها.. 4 أطعمة تمنع جسمك من امتصاص الحديد
04:53 م
الثلاثاء 04 أغسطس 2020
4- عين الجمل
يقلل عين الجمل من معدل امتصاص الحديد بالجسم، بنسبة تتراوح ما بين 50 و65 %، لاحتوائه على حمض الفيتيك، وهو نفس الحمض الموجود في السمسم والبقوليات والحبوب الكاملة.
فيديو قد يعجبك:
