منها البقوليات. 5 أطعمة نباتية غنية بالكالسيوم
كتبت - ندى سامي:
11:10 م
20/09/2020
تعديل في 21/09/2020
أطعمة نباتية غنية بالكالسيوم
تابعنا على
كتبت - ندى سامي:
يعتبر الكالسيوم من المعادن الضرورية لصحة الإنسان، حيث يساعد على تقوية العظام والأسنان وضبط ضغط الدم ومقاومة الجلطات وغيرها من الفوائد الأخرى.
ومنتجات الألبان ليست المصدر الوحيد لهذا المعدن، بل هناك أطعمة نباتية يمكن الاعتماد عليها للحصول على الاحتياج اليومي من الكالسيوم، يستعرضها "الكونسلتو" في الصفحات التالية، وفقًا لموقع "Health line".
